3 Manfaat Seafood Untuk Tumbuh Kembang Anak

3 Manfaat Seafood Untuk Tumbuh Kembang Anak

Siapa di sini yang doyan makan seafood? Seafood adalah makanan yang berbahan dasar dari laut, banyak macam-macam bahan makanan yang berasal dari dalam lautan yang bisa di olah dan dijadikan makanan enak dan bergizi.

Cita rasa gurih yang lezat dari tekstur dagingnya yang khas. Seafood memiliki banyak manfaat untuk tubuh jika di konsumsi tidak berlebihan.

Dalam seafood banyak mengandung zat gizi mulai dari protein hingga berbagai mineral. Oleh sebab itu, para orangtua juga harus menjadikan seafood sebagai salah satu menu yang wajib di konsumsi oleh anak sebab zat-zat gizi yang terkandung dalam seafood sangat baik untuk anak.

Apa saja sih manfaat yang bisa di peroleh dari seafood untuk tumbuh kembang anak? Mari kita bahas bersama.

1. Udang

Udang merupakan salah satu bahan dasar seafood yang cukup mudah untuk di olah. Udang bisa di jadikan menu masakan yang cukup beragam mulai dari capcai udang, udang goreng tepung, bakso udang, dan bola-bola udang.

Makanan laut ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik seperti protein, vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, vitamin E, B12, B6, mineral, selenium, zat besi, zink, sodium, magnesium ,dan kalsium.

Zat besi dan seng dalam udang bisa menjadi nutrisi utama penghasil sel darah merah yang di butuhkan oleh tubuh anak.

2. ikan

Ketika si anak sudah memasuki umur 9 bulan, para orang tua sudah bisa menjadikan ikan sebagai menu makanan sehari-hari untuk si anak.

Ikan bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk anak, sebab ikan memiliki kandungan  protein, mineral, dan zat besi. Sedangkan untuk menu masakan yang menggunakan bahan dasar ikan laut banyak mengandung omega 3, DHA, vitamin D, dan asam lemak.

Ikan laut menjadi salah satu jenis seafood yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, jantung, gigi, dan daya ingat anak.

3. Kepiting

Untuk anak yang sudah menginjak usia 3 tahun sudah diperbolehkan untuk mengkonsumsi kepiting.

Rasa daging kepiting yang lezat memiliki manfaat untuk kesehatan anak, kandungan nutrisi yang terdapat dalam kepiting dapat membantu tubuh anak untuk menjaga tulang, menghilangkan peradangan, meningkatkan aktivitas, meningkatkan imun, dan melancarkan peredaran darah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *