Manfaat Sawi Hijau Untuk Kesehatan

Sawi Hijau – Untuk pasar Indonesia , sayur sawi memiliki banyak jenisnya seperti sawi sayur , sawi coklat , sawi cina , sawi india dan sawi hijau.

Sawi hijau termasuk ke bagian dari genus sayuran brassica. Sayuran lain seperti kembang kol , brokoli , collard greens dan sayur kale juga merupakan bagian dari genus brassica.

Beberapa sayuran hijau biasanya memiliki rasa pahit yang kuat serta rasa sedikit pedas.

Di antara semua jenis sawi , sawi hijau merupakan yang paling bergizi dan sehat karena kaya akan nutrisi-nutrisi penting namun rendah kalori.

Untuk membuat rasa sawi hijau lebih enak biasanya dapat dinikmati dengan dikukus , digoreng , ditumis dan direbus.

Sawi hijau per 56 gram mengandung : 15 kalori , 2 gram protein , 3 gram karbohidrat , kurang dari 1 gram lemak , 2 gram serat , 1 gram gula , 9% nilai harian vitamin A , 6% nilai harian vitamin B6 , 44% nilai harian vitamin C , 8% nilai harian vitamin E , 120% nilai harian vitamin K dan 10% nilai harian tembaga.

Berikut di bawah ini manfaat mengonsumsi sawi hijau untuk kesehatan:

1 . Menjaga kesehatan tulang dan jantung
Vitamin K yang melimpah pada sawi hijau terbukti dapat menyehatkan jantung dan tulang. Vitamin K juga dapat membantu melakukan pembekuan darah.

2 . Melindungi dari kanker
Sawi hijau mengandung antioksidan tinggi dan mengandung senyawa glukosinolat. Senyawa ini diyakini dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker dan dapat melindungi sel terhindar dari berbagai kerusakan DNA.

3 . Menjaga kesehatan mata
Antioksidan pada sawi seperti zeaxanthin dan lutein memiliki manfaat untuk menjaga mata tetap sehat. Kedua senyawa ini juga dapat melindungi mata dari terjadinya degenerasi makula , salah satu penyebab utama terjadinya kebutaan.

4 . Meningkatkan kekebalan tubuh
Seperti yang sudah di jelaskan tentang kandungan nutrisi sawi hijau di atas , per 56 gram sawi hijau itu mengandung lebih dari sepertiga kebutuhan vitamin C harian pada manusia. Kandungan vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh , dan juga mengandung vitamin A yang dapat mendukung respon imun dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari sawi hijau , semoga informasi ini berguna untuk anda!

Bisnis Peternakan Pakan Reptile

apakah sebelumnya ada yang pernah terpikir untuk bergerak di bidang bisnis yang satu ini?

kita tahu bahwa di jaman sekarang sangat banyak pecinta reptile di seluruh indonesia tanpa memandang suhu, ras, agama dan juga umur. reptile adalah salah satu peliharaan yang cukup unik dan eksotis, mungkin ketika mendengar kata Ular, banyak orang orang langsung berpikiran bahwa itu adalah hewan melata yang menjijikkan dan sangat menakutkan, sering menyerang semua yang ada di sekitarnya dan memiliki bisa yang sangat mematikan.

tetapi tahukah anda bahwa saat ini sangat banyak orang orang yang memelihara keluarga hewan reptile di indonesia, dan peliharaan yang satu ini juga sudah memiliki sangat banyak kontes atau perlombaan.

sehingga sekarang sangat banyak orang orang yang berbondong bondong untuk mulai memelihara hewan hewan reptile untuk di kembang biakkan atau untuk di jual, tetapi tidak berpatokkan seperti peternakan hewan hewan lainnya seperti sapi, kambing atau ikan, memelihara reptile memiliki cukup banyak tantangan yang harus di hadapi.

mulai dari wadah pemeliharaan, ya karena reptile kebanyakan bukan hewan yang berkelompok dan bisa bersosialisasi dengan reptile lainnya, mereka harus di tempat kan di wadah atau kandang masing masing, sebab jika anda menggabungkan beberapa jenis hewan reptile dalam 1 kandang akan menimbul maslah yang sangat serius, itu akan membuat hewa hewan reptile itu saling menyerang dan bahkan mereka akan saling membunuh satu sama lain.

dan kita tahu bahwa hewan reptile adalah kebanyakan hewan karnivora, atau pemakan daging, jadi itu adalah salah satu tantangan untuk para pemiliknya seidiri.

untuk itu biasanya bagi para pecinta hewan reptile tidak ingin mengambil tindakan yang terlalu merepotkan, mereka biasanya akan membeli pakan untuk hewan hewa peliharaan mereka dari orang orang yang memang membiakkan hewan hewan pakan reptile seperti tikus putih, yang biasanya dijadikan pakan ular atau juga ulat hongkong atau jangkrik yang biasanya diberikan kepada hewan reptile berukuran kecil misalnya keluarga kadal, atau keluarga  laba laba, karena itu ini adalah salah satu bisnis yang mungkin sangat menggiurkan di  masa yang akan datang.

Turunkan Kadar Kolesterol Jahat Dengan Buah-buahan Ini

Kolesterol jahat – Penyakit jantung terutama serangan jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi yang ada di dunia. Salah satu faktor penyebab terjadinya penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Namun , kolesterol baik rendah dan trigliserida tinggi juga bisa menjadi faktor peningkatan resiko terjadinya penyakit pada jantung. Untuk itu kadar kolesterol di dalam tubuh harus stabil tidak boleh terlalu tinggu ataupun terlalu rendah.

Untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap stabil harus bisa di kontrol dengan menjaga pola makan anda dengan menerapkan pola makan sehat. Salah satunya adalah rutin mengkonsumsi buah-buahan.

Berikut ini beberapa daftar buah yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Tomat
Buah yang kaya akan vitamin A , vitamin B , vitamin C dan vitamin K adalah nutrisi yang bagus untuk menjaga kesehatan mata hingga kesehatan jantung anda. Selain itu juga kaya akan kalium yang bagus untuk jantung dengan menurunkan  risiko stroke , tekanan darah dan kolesterol.

Pepaya
Pepaya terkenal dengan jumlah seratnya yang sangat tinggi. Seperti yang di ketahui serat dapat membantu untuk menurunkan kolesterol jahat dan mengontrol tekanan darah yang ada di dalam tubuh. Menurut penelitian satu buah pepaya mengandung 13 sampai 14 gram serat , jumlah yang di anjurkan untuk mencukupi serat harian dan menlancarkan buang air besar dan melancarkan sistem pencernaan.

Alpukat
Buah alpukat kaya akan vitamin B5 , vitamin C , vitamin E , vitamin K , asam lemak tak jenuh dan merupakan sumber antioksidan.  Kandungan nutrisi ini cukup untuk mengurangi stroke dan menjaga jantung tetap sehat dan sangat di anjurkan untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Alpukat juga mampu mengatur kadar kolesterol jahat , kadar kolesterol baik dan trigliserida darah dalam tubuh.

Itulah beberapa buah yang bagus dan di percaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Ingat untuk rutin mengkonsumsi buah tersebut agar mendapatkan hasil yang maksimal. Selalu sehat di masa pendemi ini guys!

Cara Temukan situs Poker online Terpercaya

Bermain Judi Poker Online Sekarang Ini Terus menjadi Salah Satu Berita Terbaik  Yang Terus Menjadi Perbincangan Sehingga Terus Tenar Dari masa kemasa Hingga kini Setiap harinya.

Mengapa Dalam Berjudi Poker Online Terus Disukai Oleh Para Pecinta Judi Yang Khususnya Hadir Dari Masyarakat Indonesia Dikarenakan Sangat Mudah Ditemui Saat ini Cukup dengan Mengakses smartphone anda Dengan  Mencari Situs Situs Agen Terpercaya dan Turut Merasakan Sensasi Meraih Kemenangan Dalam Pengluapan Hobi Bermain Kartu remi.

Meskipun Demikian Tentunya Tentu Harus Waspada Dalam memilih Situs Agen Poker online Karena Harus benar benar Teliti Untuk Mencari Yang Terpercaya dana Terbaik.

Nah, pada kesempatan Kali Ini Kami Akan Langsung Memberikan Sedikit Informasi Yang juga Merekomendasi Mengenai Situs Terfaforit Yang Paling Dicari Saat ini Dan Banyak Sangat Peminat Yang Mengikutinya dengan Memainkan Semua Permainan Menarik Dan Seru Dengan Deposit Paling Murah Sebagai Berikut

Nama situs  GenerasiPoker

Situs Yang Paling Dicari-Cari Dikarenakan Banyak Sekali yang menarik Untuk Dinikmati Keseruan Segala Bentuk Fasilitas yang diberikan Untuk bisa dirasakan Diantara Lainya sebagai berikut :

Kontak Service

Situs agen Poker Online Terpercaya dan terbaik yang beroperasi selama 24 jam setiap hari  Sigap Melayani anda dengan Memberi Banyak Dukungan Service Perihal Bagi Para Pengikut Serta Pengujung Untuk Mengetahui Semua Ketersediaan Yang Ditawarkan Melalui Tanya Jawab Diantaranya adalah Customer service kemudian ditambah dengan dukungan Kontak Lainya Seperti Kontak Aplikasi Seperti Whatsapp & Line

Ragam Deposit Dan Withdraw

Punya Banyak Ragam Dalam Melayani Penerimaan Atau deposit , Seperti  Memberikan 1 Bentuk Penciptaan  Untuk Penggemar Hingga Pecinta Judi Poker Online Dari Semua Kalangan Agar Semua Memiliki Kesempatan Untuk Bisa Mengadu Peruntungan dan Mememangkan Semua Hadiahnya Untuk Dibawa Pulang Diantaran Lainya Adalah Minimal Deposit Yang Sangat Murah Yang Berkisaran Hanya 10 ribu Rupiah Saja!

Kemudian Bagi Para Penggemar Dan Pecinta Yang Sudah Berhasil Mendaftarkan Diri  atau Bergabung Untuk Meluapkan Keinginan Bermain Semua Permainan Menariknya ,Juga Diberikan Kemudahan Seperti memilih Metode Untuk Transaksi Deposit Diantara Lainya adalah Transfer Bank Tanpa Potongan Yang ditukarkan Menjadi chip ,  Kemudian Yang Menarik Lainya Seperti Bisa Deposit Via Ovo , Gopay , Pulsa Yang Juga Dipatokan hanya Dengan Minimal Deposit 10 Ribu rupiah saja

Dan Untuk Withdraw Sendiri Seperti Yang Telah Diketahui Bahwa transaksi ini adalah Transaksi Penarikan/mencairkan dana yang dimana Chip Yang Dimenangkan Bisa ditukarkan kembali Dan Akan Dikirim  Ke pemenang, Sangat Aman Dan Cepat Untuk Merasakan Pertambahan Saldo Rekening Tabungan Dari hasil jerih keterampilan yang dimiliki

Resmi dan Stabil

Situs Ini Telah Mendapatkan sertifikasi dari filiphina Ditandai Dengan Logo Pagcor dan Juga Testlab Sehingga Situs ini sangat dipercaya , aman dan juga terbaik Bagi Para pecinta Yang menggemari Permainan Seperti Poker-domino QQ- Ceme-Blackjack-superbull-turnament dan masi banyak lainya Yang bisa Dimainkan Cukup dengan 1 Akun saja

Kemudian Situs Ini Telah Menjadi Diva Dari Masa Kemasa Karena Bentuk Pelayanan yang memuaskan Dan Ada Pula Bonus Yang Sudah Ditata rapi Yang akan Diberikan Kepada Pengikutnya Sehingga Tidak Ada kekhawatiran Dan Pecinta Judi Online Juga Bisa Fokus Untuk Terus Mengait Kerberuntungan dengan Bermain Judi Secara Online. yang pastinya sangat Menghemat waktu dan Tidak Menggangu Aktifitas Lainya yang bisa dimainkan kapan saja dan dimana saja.

Cara Menemukan Situs poker Terpercaya dan terbaik Generasi poker

cara Menemukan Menemukan situs ini juga sangat mudah Sekali Dan Lebih Lengkap dalam mendapatkan Keinginan tahua ntentang situs agen poker online yang terpercaya dan terbaik ini Cukup dengan Mengelola browser Dari Hp smarphone yang anda miliki dengan Kalimat Pencairan Generasi Poker , Maka Google Sebagai Mesin pencari akan menampilkan daftar paling Teratas Dan Yang Perlu dilakukan hanya mengklik Untuk Sampai Kehalaman Situs Resminya Tersebut.

Pelaku Usaha Yang Memiliki Toleransi Tinggi

Di jaman sekarang semua serba mudah kita lakukan dari rumah tanpa harus pergi keluar rumah berkat pahlawan yang selalu berjasa bekerja untuk membawakan barang barang yang kita pesan secara online sampai ke depan pintu rumah anda dengan senang hati dan bayaran yang bisa kita bilang itu sangatlah kecil dan tidak sebanding dengan pekerjaan yang mereka lakukan.

tetapi masih ada orang orang yang bisa di kategori kan memiliki sifat lebih keji dari hewan, orang orang itu adalah orang yang pernah melakukan tindakan konyol yang mereka lakukan demi kesenangan semata atau membuat suatu hal yang lucu di mata orang lain, apakah kalian pernah mendengar orang orang yang melakukan orderan fiktif? mereka benar benar adalah orang paling tidak memiliki akal sehat menurut saya sendiri.

apakah anda pernah melihat atau mendengar orang orang yang melakukan hal keji seperti itu? mereka akan dengan sengaja memesan atau melakukan order online di aplikasi ojek online seperti contohnya GOJEK atau GRAB yang memiliki layanan pemesanan makanan secara online dan mereka akan melakukan pemesanan makanan atau barang dengan pilihan metode pembayaran tunai, dan mencantumkan alamat palsu yang mereka pilih secara acak.

dengan seperti itu para Driver atau pengemudi ojek online akan membelikan pesanan mereka dengan mendahulukan uang mereka pribadi untuk melakukan pembayaran barang pesanan para customer mereka yang jumlahnya terkadang sangat tidak sebanding dengan ongkos atau upah yang mereka terima sebagai bayaran atas jasa mereka yang sudah bersusah payah untuk pergi membeli barang barang pesanan yang masuk, bahkan mereka terkadang harus mengantri barang yang di pesan oleh customer mereka.

dan dengan seenaknya ada orang orang yang bisa di kategorikan sangat tidak memiliki akhlak melakukan cancel barang pesanan yang sudah di beli oleh para driver tersebut, atau mereka sengaja tidak menjawab telepon dari para driver ketika mereka sudah sampai di titik palsu yang sudah mereka tentukan, dan para Driver OJOL ini harus menanggung semua biaya barang yang mereka pesan, dengan sangat berat hati dan berharap hal itu tidak akan terjadi kepada mereka.

para driver terkadang sampai harus meminjam uang kepada teman teman seprofesi mereka untuk menerima orderan yang kalian lakukan, dan apakah itu adalah perlakuan yang pantas?

sebab dari itu kini ada beberapa restoran, cafe atau tempat makan yang bekerja sama dengan mitra Ojol membuat kebijakan yang sangat mulia, membuat para Ojol akan lebih nyaman dan berani untuk menerima orderan dari para customer yang mereka tidak pernah kenal dan tidak pernah tahu darimana asalnya, para pelaku usaha membuat kebijakan seperti, untuk para Driver yang sudah membeli dan orderan mereka di batalkan oleh si Customer, mereka dapat membawa kembali makanan yang mereka pesan untuk ditukarkan kembali dengan uang tunai yang mereka sudah bayarkan kepada pihak restoran, dengan syarat makanan yang di kembalikan dalam keadaan utuh. dan untuk para Driver Ojol akan mendapatkan jamuan hangat berupa TEH yang meskipun tidak terlalu berharga, itu sangat berarti untuk mengusir dahaga bagi mereka orang orang yang berjuan di tengah jalanan panas tanpa kenal lelah.

mari kita menjadi orang yang bijak dan tidak akan ada salahnya kita memberikan uang Tip lebih untuk mereka yang sudah mengantarkan pesanan anda dengan senang hati demi pendapatan yang tidak seberapa, setidaknya kita sudah membuat mereka lebih bersemangat untuk melakukan pekerjaan mereka dan membahagiakan orang lain.

Masker Alami Untuk Wajah Putih Cerah

untuk wanita yang memiliki masalah kulit wajah yang kusam pasti pernah merasakan sulitnya berjuang untuk melawan kulit kusam agar kembali menjadi bersih dan putih mengkilap, berbagai cara pernah dicoba misalnya menggunakan berbagai macam krim yang katanya dapat membuat kulit menjadi putih dan cemerlang misalnya.

atau menggunakan produk produk kecantikan lainnya yang berbentuk cairan atau sampai dengan masker masker yang ada di di pasaran saat ini, masker juga memiliki banyak wujud dan bentuk, mulai dari masker gel yang dapat meresap kedalam pori pori wajah kita tanpa meninggalkan sisa apapun, ada juga masker berbentuk seperti krim scrub dan setelah penggunaan harus dicuci bersih dengan air untuk membilas wajah, ada juga masker berbentuk seperti gel kental yang dapat di oleskan di bagian wajah yang di inginkan lalu ditunggu sampai kering dan dia akan menjadi seperti lembaran karet yang menempel di wajah, yang biasanya disebut juga masker peel off, dan yang terakhir adalah masker berbentuk lembaran seperti kertas tissue yang sangat tipis yang di kemas di dalam kantungan plastik berii cairan atau gel yang bagus untuk perawatan wajah.

tetapi apakah beberapa dari kalian juga sering khawatir akan bahan bahan kimia yang terkandung didalam semua jenis masker wajah dapat menyebabkan bahaya untuk wajah kalian masing masing?

jika anda berpikir demikian, makan tidak ada salahnya anda mencoba masker masker yang terbuat dari bahan bahan alami, banyak bahan bahan yang dapat kita jadikan masker alami di sekitar kita mulai dari buah buahan sampai dengan tepung kanji.

tahukah anda jika tepung kanji sangat bagus untuk kulit anda?, coba ambil sedikit tepung kanji atau tepung tapioka, lalu ditambahkan dengan sedikit air hingga larut setelah itu simapn dalam kulkas agar memiliki rasa yang dingin dan sejuk ketika di oles di permukaan wajah anda, anda dapat mengaplikasikannya setiap malam sebelum anda tidur. itu akan membuat wajahmu menjadi lebih putih bersih dan terlihat lebih bercahaya

Info Menarik Judi Secara Online

Info Situs Poker Online Terbaik dan Terpercaya Telah Menjadi Berita Terbaik Sepanjang Masa dimana tidak lagi Asing Bagi pencinta Judi Untuk memainkan Segala Jenis Permainan Berbasis Online Dan Hadiah Mencapai ratusan Juta rupiah

Bagaaimana Berita Terbaik ini akan dilewatkan Bagi Penggemar Dan Juga Pecinta Judi Yang dimainkan secara online, Dikarenakan Sudah Terbukti Mendapatkan Peluang Dalam Menggait keuntungan Lewat Permainan Permainan Tersebut Untuk Menambah modal bisnis Yang Juga bisa dijadikan Uang Pensiun DiMasa tua Mereka.

Mungkin Bagi Sebagian Orang Yang Tengah Menjadi Bagian Penikmat Dari berjudi secara Online Ini Telah Menjadi Orang Yang sukses Dengan Modal Yang Di Raihnya sendiri / Dari kemenangan Bertaruh Kepada Sesama Pemain Khususnya Oleh Orang orang Indonesia Diseluruh Pelosok.

Mereka Tidak Perlu Harus Menyusun waktu Untuk Bertemu, Perjanjian Tempat Yang di inginkan Dan Patokan Modal  Besar Yang membuat Orang Akan Enggan untuk mengikuti permainan Yang bisa Di jumpai didarat tersebut

Saat ini Telah Menjadi Tenar Seperti Yang di jelaskan diatas sebelumnya Dimana anda Sudah bisa Menemukan Info Situs Poker Online Terbaik dan Terpercaya tahun ini untuk anda bisa bergabung Dan Bermain bersama

Sensainya sangat beda Ketika seseorang tersebut Bermain Didarat Yang mungkin akan Terhalang kondisi Dengan situasi

Tidak perlu Lama dengan Membuka Browser seperti google dengan Kata Kunci pencari seperti Info Situs Poker Online Terbaik dan Terpercaya tahun ini  maka Anda akan Menemukan Banyak Sekali Situs Judi Yang dimainkan secara Online Dan Tentunya Berlatar Belakang Transaksi Yang Alsi ( Rupiah ).

Besar Modal Yang dikeluarkan Untuk Mengisi Menjadi Saldo dalam Taruhan Bermain Seperti Poker, Domino Q dan lainya Seperti Togel Tidak Perlu Mennyiapkan Seperti Yang Dibayangkan, Saat ini Dari Info Situs Poker Online Terbaik dan Terpercaya tahun ini   Rata-rata yang ditemui Hanya Berkisaran Sebesar 10 Ribu Rupiah. sangat minim Bukan dari yang dibayangkan?

Dengan Melalui beberapa Tahap Seperti Bergabung Menjadi Peserta Untuk Memiliki Akun layaknya Media Sosial Lainya , Tanpa Pemungutan Biaya Apapun ( GRATIS ) Lewat Pendaftaran Pada Situs Yang akan Menjadi pilihan Serta Faforit anda, Yang lebih Menarik Lagi adalah,
Bebas Pajak ( potongan ) Dari kemenangan yang kamu raih , Hanya dengan Mengikuti Proses beberapa pengisian Data Kepada petugas pada Situs yang bersangkutan, Maka Pencairan Sukses Dalam kurun waktu yang hanya kurang dari beberapa menit saja ( 2-3 ) menit saja

Data Dan kemanan Privasi Anda Juga Terjamin Ketika Seseorang Mulai Menjadi pecinta Judi Yang dimainkan secara online, Itulah Sedikit info mengenai Berita Menarik Dan Tenar Selalu diperbincangkan saat ini Di Kalangan Masyarakat indonesia.

Gojek PHK Ratusan Karyawan Perusahaannya

Salah satu layanan instan online yang kita kenal dengan nama Gojek adalah salah satu layanan online terlengkap saat ini, dengan aplikasi gojek kita dapat melakukan banyak hal.

Mulai dari Go-Ride atau ojek online dengan kendaraan roda 2 yang dapat anda pesan dengan sangat mudah dengan aplikasi Gojek karena mereka akan mendapatkan driver terdekat dari lokasi anda.

Go-Car adalah taxy online berbasis aplikasi Gojek yang dapat di pesan dengan mudah dan akan menemukan driver di posisi terdekat dari lokasi anda memesan agar anda tidak menunggu terlalu lama.

Go-Food atau layanan pesan antar makanan yang mudah dan dengan tarif yang sangat terjangkau belum lagi sering adanya kupon kupon promo ongkos antar atau kupon promo bersama restoran restoran yang bekerjasama dengan pihak Go-Food sehingga memudahkan anda yang sedang malas bepergian keluar rumah untuk mencari makanan atau anda yang saat ini sedang menjalankan social distancing saat pandemi seperti saat ini, Go-Food adalah pilihan paling tepat untuk anda yang ingin makan enak tetapi tetap berada dirumah, semua pesanan makanan anda akan di antar dengan cepat aman dan terjamin kebersihannya dengna packing memadai

Go-Clean adalah salah satu pilihan layanan yang juga di sediakan oleh aplikasi Gojek saat ini, ini adalah salah satu layanan yang cukup jarang ada di aplikasi manapun, dari namanya kita sudah pasti tahu layanan apa yang ada di meniu ini, ya benar! ini adalah layanan untuk anda anda yang ingin bersantai dirumah dan sedang bermalas malasan untuk membersihkan rumah anda, anda bisa menggunakan layanan ini yang dapat anda pesan melalui aplikasi dengan cara menentukan alamat rumah anda dan jam berapa anda akan berada dirumah untuk menggunakan jasa ini, jasa ini di bandrol dengan harga yang cukup terjangkau dan di bayar dengan tarif hitungan jam yang anda tentukan sendiri.

ini adalah sebagian dari fitur fitur atau layanan yang ada di aplikasi Gojek saat ini, tetapi tahukah anda bahwa gojek baru saja memberhentikan ratusan karyawan yang dari total sekitar 5000 karyawan yang bekerja di perusahaan gojek saat ini.

ada sekitar 430 orang karyawan gojek yang di PHK oleh pihak management saat ini dikarenakan berbagai alasan disaat pandemi sekarang dan pastinya perusahaan juga berharap mereka yang di PHK akan mendapat pekerjaan dan karir yang lebih baik daripada di perusahaan tempat saat ini mereka bekerja.

Khasiat Cabai Hijau Untuk Kesehatan

Cabai Hijau – Cabai mudah di jumpai di saat berkunjung ke pasar tradisional atau pun ke pasar modern dan bisa di dapat dengan harga yang cukup terjangkau .

Cabai juga mudah sekali di tanam untuk itulah cabai sangat mudah di jumpai dan di temukan. Mayoritas penduduk Indonesia juga termasuk pecinta cabai atau makanan pedas.

Sehingga pepatah dulu mengatakan ‘ora cabai ora makan’ yang artinya tidak ada cabai tidak makan. Namun ini  hanya untuk orang yang kuat makan pedas. Sebagian orang tidak kuat makan cabai atau bisa membuat lambung sakit ketika mengkonsumsi cabai.

Mungkin di antara kalian menganggap cabai hanya sebagai menu pendamping atau bahan masakan untuk membuat suatu masakan menjadi lebih nikmat . Namun , tahukah kalian bahwa ternyata cabai juga mengandung kandungan gizi yang berkhasiat untuk tubuh jika di konsumsi?

Berikut ini beberapa khasiat nya:

1 . Menjaga mata tetap sehat
Cabai hijau mengandung vitamin A yang sangat tinggi . Vitamin A sendiri adalah salah satu vitamin yang bagus untuk menjaga mata tetap sehat dan kondisi prima.

2 . Menjaga pernapasan tetap sehat
Senyawa phytonutrient yang terdapat pada cabai hijau adalah suatu kandungan senyawa yang dapat membuat sistem pernapasan lebih rileks dan juga berfungsi untuk melindungi pernapasan dari penyakit seperti asma bahkan sampai kanker.

3 . Menjaga gigi dan tulang tetap sehat
Kandungan kalsium dan mineral yang ada pada cabai juga sangat tinggi. Meskipun kalsium yang terdapat pada cabai hijau tinggi , itu masih tidak cukup untuk mencukupi kalsium harian. Anda masih harus mengkonsumsi susu sapi atau lainnya agar dapat mencukupi kalsium harian. Namun kalsium pada cabai hijau sudah cukup menjaga tulang dan gigi tetap kuat.

4 . Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang terdapat pada cabai hijau tidak terlalu besar , namun itu sudah cukup untuk membuat pencernaan menjadi lancar dan sudah terbukti tentunya.

Itulah manfaat dari mengkonsumsi cabai hijau , jadi bagi penikmat atau pesuka cabai sudah tahu bukan khasiat dari cabai hijau ? semoga bermanfaat ya.

Anies.bswd Aktifkan gerakan pencegahan

Pandemi corona / penyakit COVID-19 sejauh ini belum menunjukan hasil penyembuhan yang signifikan dari apa yang telah
diterapkan di indonesia

dari data yang dikumpulan oleh Kementrian kesehatan dari seluruh provinsi indonesia, data yang menunjukan semakin maraknya penyakit ini tertuju pada ibu kota JAKARTA dimana Lebih banyak orang yang menjadi pasien positif corona dibandingkan orang yang sudah pulih dari penyakit corona

PSBB atau terapan yang lebih tepatnya disebut Pembatasan sosial Berskala besar telah dilakukan sebelumnya yang bertujuan untuk memutus rantai penularan dari 1 manusia ke manusia lainya, sehingga pandemi corona cepat berlalu.

pada kenyataanya adalah psbb yang telah di terapkan untuk dilaksanakan Bagi indonesia masi menjadi angin lalu bagi masyarakat masyarakat dengan perekonomian menengah- kebawah, tidak ada pilihan bagi mereka ( masyarakat) yang melanggar ketetapan ini berkaitan alasan dari banyak masyarakat tidak mencukupi kebutuhan ekonomi.

Gubernur DKI Jakarta sebagaimana kita ketahui adalah anies baswadean , terus mengulang mengingatkan kepada seluruh masyarakat indonesia yang merujuk khusus terhadap warga DKI jakarta bahwa sampai saat ini PSBB ( pembatasan sosial berskala besar ) ini terus dilakukan dengan menyadari angka menjadi pasien positif korona terus meningkat setiap harinya, maka dari itu anies baswadean sebagai contoh untuk WARGA DKI dan untuk seluruh masyarakat indonesia menghimbau agar semua tetap terus mengingat dan memahami protokol kesehatan untuk kita semua demi mencegah yang bukan memperlambat penyakit COVID-19 ini.

“kita masih PSBB” corona ini masi ada, makanya kita lanjut untuk pembatasan sosial berskala besar”pidato anies yang dihadirinya disalah satu tempat penghadiran yang juga untuk menandatangani paket kontrak pembangunan MRT kategori FASE 2 untuk jakarta

dan secara intensif dari sejumlah instasi yang ada secara terus menerus sigap untuk menemukan bagi orang orang yang telah mendapatkan penyakit / terpapar COVID-19 diwilayah jakarta terakhir , alhasil yang dibuat oleh pemprov DKI jakarta kepada pasien secara intensif

“Kita masi melakukan terhadap orang-orang yang terpapar corona yang kita namakan sebagai aktive case finding dan ini terus kita kerjakan, setelah ini dilakukan maka dapatlah dari sekian banyak orang yang menjadi pasien posifit corona , protokol kesehatan ini akan kita terus aktifkan apabila wabah COVID-19 ini tetap berlanjut, dan ini bertujuan untuk mengurangi angka angka yang telah lama semakin meningkat khususnya di ibu kota jakarta ini ” tambah anies

kegiatan tes cepat ini dilakukan sebenarnya adalah pencegahan yang efektif daripada harus berfokus pada grafik terhadap pasien positif corona, mendeteksi dari dini maka tidak adahal yang menjadi berkelanjutan.

4 Jus Buah Yang Bisa Mencegah Dan Mengobati Asam Urat

Makanan-makanan yang kita konsumsi tanpa kita sadari dapat memicu berbagai penyakit, salah satu penyakit yang sering di alami adalah asam urat. Penyakit satu ini biasanya dapat di picu akibat zat purin yang masuk kedalam tubuh dalam jumlah yang banyak.

Zat purin ini tersedia sangat banyak dalam makanan kepiting, udang, cumi, kerang, jeroan, dan daging merah.  Gejala yang di timbulkan dari asam urat ini biasanya seperti nyeri sendi dan pembengkakan. Pusat rasa nyeri pada sendi biasanya akan terlihat merah.

Saat penyakit asam urat sudah menyerang tentu saja akan sangat mengganggu terlebih lagi rasa nyeri yang terjadi sudah pasti membuat penderitanya akan sulit untuk melakukan rutinitas.

Nah, untuk mencegah dan mengatasinya tanpa harus mengkonsumsi obat yang pahit. Kamu bisa mencoba beberapa jus buah segar dan ampuh untuk mengatasi asam urat. Apa saja? Mari lihat beberapa daftar jus di bawah ini.

1. Jus belimbing

Buah belimbing memiliki kandungan pektin yang bermanfaat untuk mengurangi asupan lemak jahat berlebih dalam tubuh. Pektin juga berperan dalam menghancurkan ikatan purin yang ada dalam tubuh akibat kolesterol yang menumpuk.

2. jus lemon

Jus kedua ada jus lemon, jus lemon juga bisa mengatasi penyakit asam urat. Kamu bisa mengkonsumsi jus ini dengan dicampurkan kedalam dua sendok teh kunyit, kemudian tambahkan satu sendok teh cuka sari apel. Aduk rata lalu bisa kamu minum dua sampai tiga kali dalam sehari hingga asam urat kamu terasa lebih baik.

3. Jus tomat

Tomat juga di yakini bisa mengatasi penyakit asam urat. Tomat memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang kaya  serta bersifat likopen, terlebih lagi kandungan dalam tomat juga bersifat basa atau alkali. Semua kandungan yang ada di dalamnya di percaya bisa menetralkan tubuh dari kandungan asam yang berlebih.

4. Jus apel

Sama halnya dengan buah belimbing, jus buah apel juga memiliki kandungan pektin yang bisa mencegah usus untuk menyerap lemak jahat berlebih penyebab asam urat.

Nah, itu lah beberapa jus buah yang bisa kamu manfaatkan untuk mencegah asam urat serta mengobati nya.

Beberapa Cara Ampuh Mengecilkan Perut Agar Dietmu Tetap Berhasil!

Untuk kamu yang diet sehat dan tepat ini yang akan membuat anda setingkat dan sangat dekat dan gaya hidup yang sehat dan telah berdampak dari tingkat kesehatan pada tubuh anda yang dengan cara keseluruhan yang sangat baik sekali.

Untuk itu, para pemula yang khususnya, dari anda yang sudah terbiasa telah bebas saat mengonsumsi makanan yang mungkin akan bisa merasa sangat syok dengan tuntutan diet yang ekstrem yang sudah beredar ada dimana-mana juga lho.

Padahal, anda yang tetap bisa untuk terus menjalani diet sehat dengan makanan yang lezat tanpa harus merasa kelaparan lho. Tak selalu signifikan, perubahan diet yang telah dilakukan ini jutru dimulai dari hal-hal yang sederhana yang seperti memberikan hasil yang semaksimal.

Beberapa Makanan Ampuh Mengecilkan Perut Anda

Konsumsi Air Yang Lebih Banyak
Anda jangan menunggu sampai anda haus baru anda yang berinisiatif minum ya. Tetap terhindrasi ini yang merupakan sebuah kunci untuk dapat menjaga sirkulasi darah dan metabolisme dalam keadaan yang terbaiknya sehingga yang dapat meningkatkan energi dan fokus. MEski yang tak haus, anda yang tetaplah untuk mengonsumsi air terutama yang di saat jam antara sarapan dan makan siang ini yang dapat membuat anda yang tetap kenyang dan bisa beraktivitas yang maksimal.

Hindari Minuman Yang Manis
Untuk anda yang harus mengurangi asupan gula dan yang akan memberikan dampak yang sangat luar biasa terhadap tubuh anda, baik untuk kepentungan kesehatan anda dan ini dan yang mengurnagi berat badan anda semata. Mulai sekarang ini, cobalah anda untuk menghindari soda, latte, teh kemasan, jus yang didalam kemasan dan juga berbagai minuman yang kemasan. Anda jangan percaya pada iming-iming yang di iklan bahwa itu menyehatkan sebelum anda yang melakukan pengecekan kandungan apa saja yang diberikan dalam prduk minuman ini lho.

Perbanyak Konsumsi Protein Saat Sarapan
Semakin banyak protein yang anda konsumsi yang di pagi hari, anda yang akan semakin bisa merasa kenyang pada sepanjang hari lho. Dengan begitu, anda yang jadi lebih minum hasrat untuk mengemil dan makan yang berlebihan, anda tak perlu utnuk repot-repot lagi, anda yang bisa menambahkan protein yang ada didalam keju, telur rebus dan greek yougrt.

Demikian inilah beberapa yang dapat bisa kamu baca dari artikel yang kami tulis ini, semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yang sedang menjalani diet ya. Terima Kasih!

Inilah Jumlah Kalori Harus Kamu Bakar Supaya Bisa Turunkan Berat Badan

Mungkin saja anda yang sering saja mendengar kalau anda mau menurunkan berat badan, anda yang perlu saja kurangi makan dan banyak juga pergerakan ya. Meski hanya begitu, ini adalah acuan seberap banyak anda yang harus bergerak ini masih membuat kami membingungkan.

Dalam mengetahui berapa kalori yang perlu dibakar untuk disetiap minggunya, perlu anda melihat beberapa faktor ini, tujuannya adalah menurunkan berat badan anda, konsumsi makanan dan cara untuk membakar kalori ini.

Tentunya sudah tahu aktivitas fisik yang sangat penting untuk anda yang membakar kalori, Selain dari itu, aktivitas fisiko yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, pada mobilitas sendiri yang kian membaik, untuk mencegah pada penyakit kronis serta meningkatkan suasana hati, staminan. Berapa kalori yang perlu anda bakar untuk dapat tubuh anda menjadi ideal dan bagaimana caranya ini?

Inilah Beberapa Cara Supaya Cepat Membakar Kalori Kamu

4000 Hingga 7000 Kalori Harus Kamu Bakar Dalam Perminggu
Menurunkan berat badan dalam satu kilogram dalam perminggu, anda yang perlu untuk membakar lemak anda yang selama 500 hingga 1000 kalori yang lebih banyak utnuk tiap hari dari yang anda konsumsinya, Inilah sama dengan 4000 hingga 7000 kalori dalam per minggu.

Untuk sementara itu, kalori dalam per hari yang perlu masuk didalam tubuh anda, bagi wanita harus sebanyak 2000 kalori yang masuk didalam tubuh anda. Sementara bagi pria 2500 kalori yang harus kamu masukin didalam tubuh anda.

Namun anda yang harus ingat bahwa dengan asupan kalori dalam per hari anda jangan kurang dari itu ya. Itu yang dapat berbahaya untuk tubuh anda lho.

Menurun Berat Badan Dianjurkan Lebih Baik Pelan-pelan Saja
Untuk menginginkan sesuatu yang instan memang yang memiliki efek samping. Sama dengan hal berat badan yang turun secara drastis. Ini yang bisa membuat anda kekurang nutrisi dari yang mengonsumsi makanan.

Oleh sebab itu, anda yang bisa kehilangan massa oto dan akan membuat anda yang tak bertenaga. Dan yang terakhir, bahaya berat badan yang turun signifikan adalah sebuah metabolisme dalam tubuh yang terhenti.

Membakar Kalori Dengan Cara Kardiovaskular
Untuk latihan kardiovaskular dan biasa yang telah disebut kardio adlaah latihan dan yang melibatkan rasa denyut jantung anda dalam jangka waktu yang panjang, contohnya, berenang, berlari atau yang bersepeda. Dengan latihan kardio ini yang akan membakar kalori dalam per menit dibandingkan latihan kekuatan.

Untuk sementara itu, anda yang akan ingin mengembangkan pada massa otot anda, dan yang lebih baik adalah latihan kekuatan, seperti pergi ke GYM untuk angkat beban ya.

Inilah beberapa cara yang dapat anda melakukan latihan supaya anda bisa membakar kalori anda ya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya. Terima Kasih!

Beberapa Manfaat Jika Minum Air Kunyit Hangat Saat Pagi Hari!

Kunyit yang telah dipercaya telah yang memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat pada tubuh anda. Untuk tanaman obat tradisional ini yang sangat mudah sekali untuki dijumpai dan harga yang begitu sangat terjangkau. Kunyit ini yang termasuk pada sebuah rempah-rempah dari khas indonesia yang dapat saja dijadikan sebagai obat dan sebagai bumbu masakannya.

Kunyit yang bisa saja untuk menyembuhkan beberapa penyakit, yang seperti obat deman, maag dan mengurangi rasa sakit ketika haid dan juga lain sebagainya. Untuk itu, kunyit ini yang dapat bisa anda konsumsi untuk setiap hari dengan cara anda hanya meminum air kunyit nya saja. Tentu ini yang sangat banyak sekali yang memberikan sebuah manfaat baik untuk tubuh.

Inilah Beberapa Manfaat Meminum Air Kunyit Disetiap Pagi

Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Kanker yang merupakan pada penyakit yang berbahaya dan sangat ditakuti semua orang. Meminum air kunyit yang hangat ini untuk setiap npagi hari dan juga mampu saja mengurangi risiko kanker oleh karena zat antioksidan yang terkandung dalam kunyit. Selain itu, dapat bisa mencegah terbentuknya tumor.

Membantu Mengurangi Berat Badan
Kunyit yang bermanfaat mencegah dengan bertumpuknya lemak sehinggayang sangat mampu untuk bisa menurunkan berat badan anda. Meminum kunit air hangat untuk setiap pagi dan yang sangat cocok pada program diet. Meminum kunyit ini yang sangat lebih efektif dan mengurangi risiko penyakit lain jika yang mengonsumsi obat penurun berat badan.

Memperlancarkan Pada Pembuluh Darah
Dalam sebuah kebiasaan meminum air kunyit yang di pagi hari ini yang akan bermanfaat untuk dapat yang melancarkan pada pembuluh darah. Air kunyit ini yang mampu untuk bisa menghancurkan plak dari dalam darah. Tingkat kolesterol yang akan menjadi lebih rendah lho.

Demikian Inilah beberapa manfaat meminum air kunyit hangat yang di pagi hari. Ini yang sangat lebih baik untuk mengonsumsi obat trandisional untuk dapat mengurangi risiko pada timbulnya penyakit yang lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua. Terima Kasih!

Fakta Manfaat Kacang Pistachio Tak Diketahui Semua Orang!

Siapa yang tidak kenal dengan sebuah kacang pistachio? kacang tersebut merupakan salah satu jenis kacang yang sering dijadikan sebuah garnish untuk makanan, karena yang telah memiliki warna yang sangat cantik dan yang sangat menarik.

Selain dari itu kacang pistachio ini juga yang sangat cocok untuk yang dijadikan sebagai camilan, karena yang telah memiliki rasa yang sangat gurih dan juga yang sangat renyah sekali.

Untuk itu anda yang perlu mengetahui dari kacang psitachio ini yang memiliki sejuta manfaat yang cukup baik bagi kesehatan dan kecantikan anda lho. manfaat ini apa saja mau tahu? untuk yang mengetahui dan juga yang mengenai manfaat kacang pistachio ini akan kami jelaskan dibawah ini:

Inilah Beberapa Manfaat Dari Kacang Pistachio Untuk Kesehatan

Mengurangi Bahaya Penyakit Jantung
Untuk anda yang ingin terhidar dari sebuah ancaman yang terjadinya pada penyakit jantung anda. anda yang dapat mengonsumsi kacang pistachoui ini dengan yang secara rutin lho. Ini yang terdapat pada kandungan lemak yang sehat didalam kacang pistachio yang dimana telah mampu untuk yang melawan kolestrol yang jahat dan penyebab yang terjadinya pada penyakit jantung ini.

Sehingga dengan yang mengonsumsi kacang pistachio ini yang secara rutin. Dan anda yang akan semakin menurunnya pada risiko terkenanya penyakit jantung.

Membantu Menyehatkan Rambut
Kamu percaya atau tidak masker rambut yang telah terbuat dari kacang pistachio ini ternyata memiliki manfaat yang membantu anda untuk yang menyuburkan rambut kamu lho. Ini yang terdapat pada kandungan didalam kacang pistachio ini yang telah mampu untuk yang akan memberikan nutrisi dan memperkuat folikel rambut anda.

Membantu Mencegah Penyakit Kanker
Perlu kamu ketahui bahwa kacang pistachio ini yang sangat bermanfaat untuk yang mencegah pada terjadinya penyakit kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru dan kanker prostat.

Pasalnya adalah dalam kacang pistachio ini yang terdapat dalam kandungan karoten dan vitamin E yng mana dapat bisa membantu untuk yang melindungi tubuh anda dari berbagai efek oksidatif untuk radikal yang bebas.

Sumber Protein Tinggi Dengan Harga Terjangkau, Cocok Untuk Anak Kost

Banyak laki-laki yang melakukan olahraga angkat beban. Baik itu untuk mengurangi berat badan, membentuk tubuh yang lebih atletis, menjaga kesehatan, atau sengaja ingin mencuri perhatian orang lain atau lawan jenis dengan menonjolkan tubuhnya yang kekar.

Selain rutin olahraga, kamu juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh kamu agar pertumbuhan masa otot kamu lebih berkembang dengan baik dan cepat tentunya.

Semua jenis dan menu makanan sangat baik untuk pertumbuhan masa otot, asalkan itu bisa di konsumsi dan memiliki nutrisi yang baik. Tapi akan lebih baik lagi jika kamu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi, dan sebaiknya hindari makanan siap saji atau junkfood.

Pada dasarnya, kandungan protein yang tinggi bisa kita jumpai dalam makanan yang berbahan dasar daging seperti daging ayam, sapi, dan sejenis susu yang tinggi kandungan protein nya. Tapi makanan dan minuman seperti itu pastinya akan memakan biaya yang cukup besar jika di konsumsi setiap hari, namun kamu tidak perlu khawatir.

Berikut ini akan kami sajikan beberapa jenis makanan tinggi protein yang bisa kamu konsumsi setiap harinya, yang pastinya ramah untuk saku kantong kamu.

1. Tahu

Makanan Low-buget yang pertama adalah tahu. Tahu merupakan bahan makanan yang cukup mudah di temui dan pastinya memiliki nilai gizi yang tinggi, terutama kandungan protein salah satunya.

Satu bungkus tahu biasanya hanya di hargai sekitar Rp 2.500 sampai Rp 3.000-an saja. Dengan pengeluaran yang cukup ramah di kantong, kamu sudah bisa mendapatkan 200 gram tahu. Dalam 100 gram tahu kamu bisa mendapatkan protein sebanyak 8 gram.

2. Putih Telur

Yang kedua ini ada putih telur. Putih telur juga merupakan bahan makanan yang mudah di dapatkan, kamu bisa membelinya di toko-toko kue karena toko kue biasanya tidak akan menggunakan putih telur dalam pembuatan kue nya. Putih telur bisa kamu peroleh dengan harga Rp 10 – 15 ribuan per satu kilonya. Dalam 100 gram putih telur kamu bisa mendapatkan 11 gram protein.

3. Tempe

Jika kalian mengenal yang namanya tahu, pasti kalian juga kenal dengan tempe. Tempe juga sama seperti tahu, sama- sama di olah dari kacang-kacangan.

Tempe juga merupakan bahan makanan yang cukup populer di Indonesia, satu bungkus tempe seberat 200 gram biasanya di hargai Rp 2.000-an. Dalam 100 gram tempe kamu bisa mendapatkan protein sekitar 18 gram.

Sumber Vitamin C Yang Bisa Buat Kamu Kuat Untuk Menjalankan Puasa

Tidak di sangka bulan Ramadhan sudah tiba, Bagi umat muslim pastinya harus menjalankan yang namanya ibadah puasa untuk mendapatkan amal yang berlimpah di bulan Ramadhan. Selama menjalankan ibadah puasa pastinya tubuh akan lebih mudah lelah dan lemas. Sebab tubuh yang seharusnya mendapatkan asupan makanan pada siang hari harus tertahan hingga sore hari baru di isi kembali dengan makanan.

Saat berbuka puasa, kamu sangat di anjurkan untuk memperhatikan makanan yang kamu konsumsi agar tidak berlebihan. Kamu juga harus memperhatikan asupan harian yang di butuhkan oleh tubuh seperti vitamin dan mineral, vitamin terpenting yang harus kamu penuhi adalah vitamin C. Karena vitamin C merupakan vitamin yang  di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kekebalan tubuh.

Vitamin C juga berperan penting dalam penyerapan zat besi dalam tubuh agar tubuh terhindar dari anemia. Untuk mendapatkan vitamin C ini kamu bisa menjumpainya dengan mudah dari beberapa jenis makanan di bawah ini.

1. Jeruk

Vitamin C dalam buah jeruk tidak perlu diragukan lagi keberadaannya. Buah yang memiliki cita rasa manis dan asam ini bisa kamu konsumsi secara langsung maupun dijadikan jus jeruk, rasa manis yang segar dari buah ini pastinya akan membuat buka puasa kamu lebih enak dan segar saat melepas dahaga.

2. Jambu Biji

Jambu biji juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, terutama jambu biji dengan daging buah yang berwarna merah. Saat berbuka puasa kamu bisa menjadikan jambu biji sebagai makanan pendamping atau bisa juga di jadikan jus buah yang tentunya akan menyegarkan tenggorokan kamu.

3. Brokoli

Jika yang pertama dana kedua kita membahas buah, maka kali ini kita akan membahas sayuran yang mengandung vitamin C tinggi yaitu brokoli. Brokoli merupakan jenis sayur yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, selain bisa menjaga imun tubuh baik dari kulit, sistem penceraan, dan  indera penglihatan. Brokoli juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit berbahaya lainnya. Brokoli bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa mau itu berbentuk sup brokoli, tumis brokoli, atau bisa juga hanya di rebus untuk dijadikan lalapan.

Banyak Manfaat, 3 Jus Ini Cocok Untuk Kamu Minum Saat Olahraga

Bagi sebagian orang yang suka berolahraga, mereka hanya mengkonsumsi makanan sehat saja dan tidak memikirkan minuman yang mereka minum sehat atau tidak. Sebaiknya kamu menghindari yang namanya minuman beralkohol, kafein, dan juga minuman yang manis sebab akan membuat menjadikan usaha kamu menjadi sia-sia.

Seseorang yang berolahraga bahkan beraktivitas seperti biasa, pastinya membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk tubuh. Sebagai gantinya kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi jus buah, Sebab jus buah dapat menyegarkan tubuh kamu sehingga semangat kembali untuk Workout. Selain menyegarkan, jus buah juga kaya akan manfaat.

Kamu penasaran jus apa saja yang cocok untuk kamu yang sedang berusaha untuk mendapatkan tubuh idaman? Berikut ini beberapa jus yang bisa kamu coba.

1. Semangka

Kandungan antioksidan dan amino acid  dalam semangka menjadi perpaduan yang sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian, kedua kandungan itu dapat berperan dalam mengurangi rasa sakit pada otot sehingga saat berolahraga akan lebih menyenangkan.

2. Bit

Pengetahuan umum mengenai bit adalah buah penambah darah yang baik, namun manfaat buah bit tidak hanya itu saja. Nyatanya buah bit juga bisa menambah energi kamu untuk menjalankan aktivitas. Hal itu merupakan kabar yang baik untuk kamu. Dengan mengkonsumsi buah bit maka kamu bisa lebih bersemangat lagi untuk melakukan workout.

Kandungan nitric oxide yang terdapat dalam bit merupakan sumber energi itu sendiri. Agar bis di konsumsi lebih nikmat, kamu bisa mencoba untuk memadukan beberapa potong buah lainnya dan kemudian di jus bersamaan.

3. Orange juice squash

Kamu ingin minum yang seger-seger, tapi tetap menyehatkan? kamu bisa coba untuk membuat jus dari orange squash saat selesai berolahraga. Buah ini memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, alhasil kamu bisa mendapatkan energi yang baik dan bisa melakukan olahraga untuk waktu yang lebih lama ketimbang hari-hari sebelumnya.

Itu lah beberapa jenis jus buah yang cocok untuk kamu minum sebelum dan sesudah berolahraga.

Makanan Khas Jogja Yang Wajib Kamu Coba Saat Berada Di Sana

Yogyakarta, kota dengan keindahan alam serta kebudayaan yang luar biasa di kota tersebut. Bukan hanya keindahan alam dan budaya saja yang menonjol di kota Jogja, tapi di Jogja nyatanya juga memiliki banyak makanan yang tentunya juga tidak kalah dari makanan daerah lainnya. Makanan khas dari Jogja tentunya memiliki cita rasa yang unik dan memiliki keanekaragaman makanan khas, dari nasi yang bukan terbuat dari beras, rasa pedas dan manis yang dijadikan satu sampai ke makanan ekstrem yang cukup menantang ada di Jogja.

Dan berikut ini akan kami beritahukan kepada anda beberapa makanan khas dari Jogja yang menggiurkan dan wajib untuk kamu coba saat berada di Jogja.

1. Mangut Lele

Mangut lele merupakan salah satu makanan yang sangat populer di Jogja. Makanan satu ini memiliki cita rasa yang khas dan cara pembuatannya juga masih menggunakan cara yang tradisional. Ikan lele yang di masak bersama dengan cabe dan santan menggunakan tungku kayu bakar sehingga memberikan cita rasa yang enak dan harum. Bahkan beberapa rumah makan di Jogja menyediakan makanan ini dengan cara yang unik, para pengunjung diperbolehkan mengambil langsung makanannya di dapur.

2. Sate Klatak

Sate klatak adalah sate yang berbahan dasar dari daging kambing muda yang sudah di beri bumbu terlebih dahulu yang kemudian di bakar di atas bara seperti sate pada umumnya. Dalam satu porsi sate klatak biasanya di sajikan dengan kuah gulai.

Nama yang di berikan kepada makanan ini bukan tidak ada maksudnya, nama dari sate klatak ini di ambil dari bunyi klatak- klatak yang terjadi saat daging menyentuh bara saat di bakar. Yang membuat sate ini unik dan berbeda dari sate pada umumnya adalah tusuk yang di gunakan. Biasanya sate di tusuk menggunakan tusuk yang terbuat dari kayu, namun berbeda dengan sate klatak. sate klatak menggunakan jari-jari lingkar roda sepeda yang sebelumnya sudah di bersihkan terlebih dahulu.

3. Walang Goreng 

Di daerah sekitaran gunungkidul kamu bisa menjumpai makanan yang cukup ekstrem untuk kamu coba. Walang goreng atau yang biasa kita kenal dengan belalang goreng banyak di perjual belikan di sana dan menjadi cemilan yang cukup populer bahkan sering di jadikan lauk pendamping saat makan, belalang yang sudah di bumbui terlebih dahulu di goreng hingga kering sehingga memberikan cita rasa gurih dan renyah saat di gigit.

4 Bahaya Konsumsi Kafein Berlebih Bagi Tubuh

Teh dan kopi merupakan minuman yang paling banyak di jadikan teman oleh orang-orang sebagai teman belajar, bekerja, bersantai, atau mengobrol dengan teman maupun pasangan. Selain memiliki cita rasa yang enak dan harum, kandungan kafein  yang terdapat dalam teh dan kopi bisa membantu kamu tetap terjaga atau tidak mengantuk. Hal itu membuat orang-orang yang memiliki aktivitas padat menjadikan minuman ini sebagai teman.

Namun, mengkonsumsi terlalu banyak teh dan kopi dapat mengakibatkan jumlah kafein yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak. Jumlah kafein yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh akan memberikan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, adiksi, hingga masalah kesehatan lainnya. Lalu, bagaimana caranya kita mengetahui kalau  tubuh kita sudah mengkonsumsi terlalu banyak kafein dalam satu hari?

  1. Jantung berdebar-debar

Ciri pertama yang menandakan kamu sudah terlalu banyak mengkonsumsi kafein adalah detak jantung yang berdebar-debar tidak seperti biasanya. Kafein yang masuk kedalam tubuh akan memberikan stimulasi pada sistem saraf, stimulasi pada sistem saraf ini akan membuat detak jantung meningkat. Kafein yang terlalu banyak bisa membuat jantung berdebar dan palitasi jantung.

2. Tidak bisa diam

Setelah mengkonsumsi kopi kamu sering memainkan jari, menghentakkan kaki, atau ingin beranjak dari kursi, dan berusaha melakukan sesuatu. kamu merasa ingin melakukan semua hal untuk bisa melepaskan energi. Hal itu di sebabkan oleh kafein yang masuk kedalam tubuh kamu, sebab kafein dapat memicu pelepasan hormon contohnya adrenalin. Hormon adrenalin yang meningkat dapat membuat gelisah, tidak bisa diam, dan merasa resah.

3. Masalah dalam perut

Kafein dapat membuat sistem pencernaan mengalami masalah, mulai dari mual, mulas,  hingga diare. Sifat asam yang terkandung dalam minuman berkafein dapat mengakibatkan keram pada perut. Oleh sebab itu, wanita yang mau memasuki masa menstruasi sangat di sarankan untuk mengurangi konsumsi kopi agar terhindar dari kram.

4. Tidur yang tidak berkualitas

Bagi sebagian orang minum minuman berkafein seperti kopi biasanya berfungsi untuk membantu mereka agar tidak mengantuk dan memberikan energi tambahan saat lelah kurang tidur. Namun, kafein malah tidak akan membantu dan hanya akan memperburuk jam tidurmu.

Meski kamu minum minuman berkafein di siang hari, kafein yang masuk dalam tubuh  dapat mempengaruhi tidur malam kamu.

Bukan Hanya Operasi, Bahan Alami Ini Mampu Mengatasi Amandel

Radang amandel merupakan salah satu penyakit yang terjadi di area tenggorokan. Biasanya penyakit satu ini di sebabkan oleh dua faktor yaitu infeksi virus dan bakteri.

Timbul rasa sakit ketika menelan hingga demam merupakan gejala yang muncul akibat dari radang ini. Nah, banyak orang-orang yang beranggapan bahwa jalan satu-satunya untuk menyembuhkan amandel hanya dengan operasi. Tapi jangan takut dahulu ya, berikut ini ada beberapa obat alami yang dapat mengatasi radang amandel yang bisa di jumpai dengan mudah.

1. Jeruk Nipis

Bahan alami pertama yang bisa menjadi obat radang amandel kamu ialah jeruk nipis. Memang sudah bukan hal biasa lagi jika buah yang satu ini memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Zat anti-bakteri yang ada dalam jeruk nipis di yakini mampu untuk mengatasi virus jahat penyebab amandel.

Dengan membuat ramuan jeruk nipis yang di peras lalu di tambahkan sedikit kapur sirih, maka bisa di pastikan radang amandel yang kamu alami akan membaik. Dengan catatan kamu harus rutin mengkonsumsi ramuan jeruk nipis ini hingga bengkak yang di timbulkan oleh radang amandel ini menghilang.

2. Kulit Manggis

Bukan hanya daging buahnya saja yang enak dan manis saat di makan, ternyata bagian kulit dari buah manggis yang berbentuk bulat dan ungu ini juga bisa di jadikan sebagai obat-obatan.

Kulit buah manggis di ketahui mengandung banyak zat yang baik untuk tubuh. Bukan hanya kaya akan antioksidan, kulit dari buah manggis juga memiliki kandungan zat anti-bakteri dan anti-peradangan yang mampu melawan kuman dan bakteri penyebab radang.

Untuk membuat ramuan obat dari kulit manggis juga tidak sulit. Kamu hanya perlu menyediakan kulit manggis yang kemudian di rebus hingga mendidih, setelah itu angkat dan tiriskan. Setelah air rebusan kulit manggis tadi hangat kamu bisa menggunakannya sebagai obat kumur. Lakukan dengan rutin hingga radang amandel kamu membaik.

3. Madu

Cara mengatasi amandel dengan bahan alami yang terakhir adalah menggunakan madu.

Khasiat madu untuk pengobatan sudah tidak perlu diragukan lagi, madu sudah teruji sebagai antibiotik alami yang dapat membantu tubuh terhindar dari virus dan bakteri jahat pembawa penyakit. Cara menggunakan madu untuk mengatasi amandel juga sangat mudah, kamu hanya perlu mencampurkan 2 hingga 3 sendok madu kedalam air hangat, setelah itu di aduk hingga merata dan minum. Kamu harus meminum ramuan madu ini ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Manfaat Yang Terkandung Dalam Kacang Polong, Baik Untuk Diet

Siapa yang tidak kenal dengan kacang polong? Kacang polong merupakan jenis kacang-kacangan yang tinggi akan gizi. Rasanya yang gurih, manis dan segar sangat cocok untuk masuk dalam menu sehat kamu sehari hari.

kacang polong di rebus saja sudah enak untuk di makan. Apalagi di buat menjadi olahan lain seperti salad, sup, sayuran, hingga menjadi makanan pokok.

Tinggi akan gizi membuat kacang polong menjadi pilihan yang tepat untuk kamu yang saat ini sedang menjalani pola hidup sehat, sebagai vegetarian atau orang yang sedang menjalani pola diet sehat.

Meskipun tergolong kedalam jenis kacang-kacangan, tapi dengan mengkonsumsi kacang polong juga bisa membuat kenyang dan mengurangi rasa lapar atau nafsu makan. Ini lah beberapa manfaat kacang polong yang akan kami bagikan untuk kamu yang ingin tahu.

1. Menurunkan kolesterol

Manfaat yang pertama dari kacang polong adalah menurunkan kolesterol. Dengan mengkonsumsi kacang polong dapat menekan turun kadar kolesterol dalam tubuh, karena kacang polong memiliki kandungan omega-3. Omega-3 merupakan lemak tak jenuh yang berperan penting untuk melawan lemak jahat penyebab kolesterol. Jadi untuk kalian atau kamu yang memiliki riwayat kolesterol sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi kacang polong.

2. Meningkatkan kesehatan mata
Kacang polong merupakan jenis kacang-kacangan dengan kandungan beta karoten yang tinggi, beta karoten sendiri berfungsi untuk mengubah zat warna yang terdapat dalam kacang polong menjadi vitamin A yang baik. Sehingga kacang polong memiliki kandungan vitamin A yang baik.

Dengan mengkonsumsi kacang polong secara rutin maka dapat memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh. Vitamin A seperti yang kita ketahui sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A yang masuk kedalam tubuh akan membuat mata kita menjadi lebih sehat, penglihatan semakin tajam, mata menjadi cerah, dan mata juga jernih.

3. Mengatur berat badan

Kacang polong juga termasuk jenis kacang-kacangan yang rendah lemak namun tinggi protein. Mengkonsumsi kacang polong juga sangat baik untuk kamu yang sedang menjalani diet sehat.

Selain itu, kacang polong dapat menurunkan nafsu makan jika di konsumsi. Sehingga hal ini akan membantu kamu untuk terhindar dari makan berlebihan. Dan terlebih lagi kacang polong mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan.

Beberapa Menu Sarapan Enak Dipagi Hari Yang Boleh Kamu Coba!

Dari semua orang yang pastinya sudah tahu bahwa sarapan itu sangat penting sekali. Oleh sebab itu, sarapan yang dapat mendukung sebuah kegiatan anda dalam melakukan banyak hal. Sehingga anda yang memiliki energi yang cukup dan dapat lebih fokus dengan lebih baik lagi.

Biasanya makanan apa sih yang anda konsumsi di pagi hari? Jika anda yang lebih mengeksporasi rasa, ada beberapa nih menu makanan bagus untuk anda coba cicip.

Berikut Ini Menu Sarapan Yang Boleh Kamu Coba

Yoghurt With Oatmeal
Yoghurt with oatmeal yang merupakan sebuah kombinasi yang begitu luar biasa yang harus anda nikmati setidaknya ada satu kali dalam seumur hidup. Dan dibandungkan dengan yoghurt yang biasa, yoghurt ini yang memiliki tekstur yang sangat lebih tebal sekali.

Oatmeal yang campurkan dengan bahan lainnya, seperti ada biji, kacang-kacangan dan juga potongan buah kering. Ini campurkan dengan bahan-bahan yang tersebut supaya tahu bahwa rasanya sangat lebih enak sekali.

Panceke Rasa Bluberry
Jika madu dan cokelat yang biasanya diaduk yang didalam adonan dari pancake, yang beda dengan blueberry yang begitu lebih enak sekali dan dibiarkan agak yang sangat utuh. Sebaiknya anda gunakan blueberry yang segar didalam adonan pancake tersebut. Jangan untuk yang diaduk supaya tidak hancur. Saat matang nanti, anda yang dapat bisa untuk merasakan buleberry dengan rasa yang sangat sempurna.

Kentang Pancake
Jika ada biasanya pancake yang berbahan dengan dasar tepung yang biasa, untuk kali ini anda yang wajib mencoba pancake kentang. Untuk pancake ini yang telah terbuat dari kentang parut, bawang bombay, tepung dan saus apel. Dengan aromannya yang begitu sangat menggoda. jika anda yang suka dengan rasa manis, anda yang bisa saja menambahkan gula halus yang diatasnya. Jika ingin rasa yang gurih anda yang juga bisa menambahkan keju diatasnya.

Inilah dia beberapa menu sarapan cocok buat anda, semoga menu sarapan ini bisa anda coba sekarang juga. Terima Kasih!

Beberapa Khasiat Dari Epsom Salt Perlu Kamu Coba langsung!

Epsom salt atau yang sering dikenal dengan garam Inggris ini adalah salah satu jenis garam yang memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita lho. Biasanya garam yang kami ketahui ini biasanya digunakan sebagai bumbu masakan, Namun berbeda dengan jenis garam yang satu ini loh.

Epsom salt ini bukan untuk yng dikonsumsi, tetapi dari pemakaiannya dengan yang dilarutkan yang menggunakan air dan dipakai untuk berendam. Tapi, apakah anda tau manfaat yang anda dapatkan jika anda berendam dengan garam ini?

Inilah Alasan Manfaat Berendam Air Garam

Membuat Rambut Semakin Bervolume
Siapa sih yang tidak mau memiliki rambut yang bervolume ini? Nah untuk itulah dari salah satu cara dapat bisa mengatasinya, anda yang bisa saja untuk menambahkan epsom salt yang didalam produk dalam perawat rambut yaitu condisioner kamu.

Caranya sangat mudah sekali, anda larutkan saja epsom salt dan conditioner anda kedalam air yang hangat, camput sampai larut. Kemudian aplikasikan ke rambut dan anda diamkan yang selama 10-20 menit. Setelah itu anda bilas dengan air sampai persih ya. Lakukan cara ini denngan yang secara rutin dan teratur agar dapat membuahkan hasilnya.

Dapat Mengurangi Rasa Sakit Maupun Keram
Apakah kami sering mengalami keram pada kaki anda? Nah ini dia manfaat lain dari epsom salt ini untuk dapat bisa mengurangi rasa sakit dan keram yang bisa terjadi. Caranya ini dengan berendam yang didalam air yang hangat yang sudah ditaruri epsom salt yang selama beberapa menit. selain dari itu, berendam dengan air ini yang dapat memiliki manfaat untuk bisa mengurangi rasa sakit yang akibat inflamasi pada sendiri anda loh.

Membantu Mengeluarkan Toksin
Selain dari it anda yang bisa melakukan detoksifikasi dengan mengkonsumsi dengan berbagai jenis buah dan sayur, ternyata dengan beredam yang kedalam air gamar ini juga yang sebagai detoks didalam tubuh kami loh.

Untuk itulah ke beberapa manfaat yang dapat bisa anda gunakan epsom salt. Silahkan dicoba agar bisa membuahkan hasilnya ya. Terima Kasih!

Cara Alami Untuk Mencoba Diet Karbo!

Untuk saat ini ada banyak metode dan cara diet yang dapat diterapkan pada semua orang, tetap berada dalam tubuh dan menyukai apa yang orang butuhkan untuk mendapatkan tubuh besar. Bagi Anda yang ingin memulai dari diet carbo, diet protein, diet vegan, diet keto, diet Mediterania dan diet lainnya, jika Anda membahas tentang metode diet ini, maka Anda tidak bisa melakukan diet. yang merupakan diet karbohidrat.

Untuk melakukan diet karbohidrat ini adalah dengan mengonsumsi karbohidrat, yang sebagian besar hanya mengandung gula, permen, makanan yang terbuat dari tepung dan nasi putih. Lebih dari sekadar beberapa makanan sehat tetapi mengandung lebih banyak, yaitu: Pisang, Jagung, Ubi Jalar, Kentang, Mangga yang perlu dikonsumsi karena sangat tinggi.

Bagi mereka yang menggunakan diet lemak, tubuh lebih mudah hilang karena tubuh yang menggunakan karbohidrat yang diubah menjadi energi, akan beralih menggunakan lemak yang ditransfer untuk diubah menjadi energi. Seiring waktu, tubuh Anda akan bertambah berat yang menambah lemak di tubuh Anda.

Untuk yang biasa, orang yang beralih ke makanan yang lebih banyak protein dan makanan berserat yang dapat mengimbangi jumlah yang lebih besar daripada yang dikonsumsi. Satu hal yang perlu dipastikan adalah, bukan hanya mereka yang menghindari semua jenis makanan tinggi, tetapi juga mereka yang akan memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari, diet yang tidak melibatkan kelemahan dan sebaliknya yang memiliki konsekuensi sangat buruk.

Karbohidrat adalah salah satu sumber makanan pertama yang dibutuhkan dalam tubuh kita, tentu saja kita tidak dapat memenuhi kebutuhan konsumsi untuk setiap perdagangan. Sementara itu, kami ingin menambah asupan protein, masih ada yang menyediakan makanan dengan bahan-bahan yang sesuai dengan kebutuhan Anda, sehingga mereka dapat menambah jumlah asupan yang tersedia.

Anda yang juga bisa untuk mencari berbagai menu diet karbohidrat yang melalui internet dan juga mengikuti komunitas diet karbohidrat yang ada disekitar anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semuanya. Terima Kasih!

4 Rekomendasi Tempat Wisata Ternate Yang Indah Dan Juga Cantik

Kota Ternate yang ada di Maluku Utara ini memiliki banyak destinasi tempat wisata yang menarik. dan ada juga wisata alam yaitu seperti danau, gunung, sampai pantai yang dapat di kunjungi.
Tempat wisata mana yang harus didatangi disaat liburan ke ternate? Pastinya kalian ingin tahu bukan, Akan di bagikan referensinya tempat wisata pada Ternate yang bisa kalian kunjungi dikarenakan keindahannya di Ternate.

  • Danau Ngade
    Danau yang sangat di kenal dengan nama laguna ini mempunyai kecantikan yang luar biasa. Ketika kalian melihat pemandangan melalui ketinggian, kalian akan disuguhkan dengan keindahan danau dan latar lautan dan juga pegunungan.
    Bahkan banyak tempat sport foto yang menarik, yaitu ayunan dan gardu pandang yang menghadap ke Danau Ngade.
    Harga: Rp 20 ribu
    Lokasi: Desa Ngade, Kota Ternate, Kelurahan Fitu, Maluku Utara
    Jam operasional: 24 jam
  • Pantai Sulamadaha
    Pantai Sulamadaha ini mempunyai air laut yang sangat bening bikin wisatawan melakukan berbagai aktivitas di air, naik perahu, banana boat, dan snorkeling. Disaat kalian mengunjungi tempat tersebut, kalian pasti langsung ingin berenang,
    harga: Rp 5 ribu
    Lokasi: Sulamadaha, Pantai Sulamadaha, Kota Ternate, Pulau Ternate, Maluku Utara
    Jam operasional: 24 jam
  • Gunung Gamalama
    Gunung yang mempunyai ketinggian 1.715 meter yang ada di atas permukaan laut sangat lah indah. Pasalnya, Gunung tersebut seperti berada di pulau yang sudah dikelilingi laut.
    Kalian tak hanya menikmati keindahan rerumputannya saja, namun birunya laut yang eksotis. Dan cantiknya matahari terbit juga menjadi tujuan para pendaki gunung.
    Harga: Free
    Lokasi: Kota Ternate, Pulau Ternate, Gunung Gamalama. Maluku Utara
    Jam operasional: 24 jam
  • Benteng Talukko
    Benteng yang berdiri di bukit ini adalah warisan dari Portugis. Awalnya, benteng tersebut dibangun buat pusat penyimpanan rempah-rempah.
    Menariknya, ada cerita tentang terowongan rahasia yang menyatuhkan pantai dan benteng secara langsung. Tetapi, bangunan benteng ini pemugaran di tahun 1996, dan membuat terowongan ini di tutup.
    Harga: Rp 5 ribu
    Lokasi: Kelurahan Sangadji, Kecamatan Ternatr Utara, Tolukko, Kota Ternate, Maluku Uata
    Jam operasional: 08.00 – 16.00

Itulah 4 tempat destinasi wisata di Ternate yang dapat kalian kunjungi karena keindahannya. Dari 4 lokasi wisata di Ternate , ada yang sudah kalian kunjungi?

Ini Beberapa Narkoba Paling Berbahaya Dan Mematikan

Yang namanya narkoba sudah dipastikan akan selalu berbahaya buat tubuh. Efek kecanduan sering kali membuat para penggunanya menggunakan obat-obatan ini secara berlebihan sampai  menyebabkan overdosis dan dapat merusak tubuh.

Ada banyak jenis narkoba, tetapi beberapa yang sangat terkenal mematikan dan juga telah tercatat di statistik buat dampak kesehatan dan juga kematiannya. Berikut ini merupakan beberapa obat yang sangat berbahaya yang pernah ada.

  • Tembakau
    Memang tembakau ini sendiri bukanlah obat-obatan, tetapi kandungan nikotinnya yang berbahaya. Rokok ini bisa menyebabkan stroke, jantung, kanker dan juga banyak isu kesehatan lainnya.
  • Krokodil
    Krokodil merupakan istilah jalanan buat desomorphine dan juga sekarang sedang ramai di Eropa sana. Dan kandungan obat tersebut dapat ditemukan pada obat umum, yaitu obat buat mengatasi diare sampai obat batuk. Yang bua menjadi berbahaya merupakan krokodil yang dapat merusak jaringan tubuh.
  • Obat Yang Menghilangkan Rasa Sakit
    Sebut saja Vicodin, Percocet, dan Oxycodone. Obat ini di legalkan pada negara-negara jika kalian menggunakan resep, tetapi efek sampingnya bisa menyebabkan ketagihan atau kecanduan. Dibilang dari 1999 sampai 2017 dan diperkirakan hingga 218 ribu kasus orang mati dikarenakan overdosis painkiller buat di amerika saja.
  • Meth
    Meth merupakan obat stimulan yang sangat kuat buat gangguan kecanduannya. Obat ini mempunyai efek yang sangatlah parah, terlebih disaat beredaran dan juga menjadi wabah pada masyarakat. Dampak yang negatif dapat tampak lewat dan turunnya berat badan, paranoid, kecemasan, dan lainnya.
  • Kokain
    Secara sejarah kokain adalah narkoba nomor orang yang sangat sering digunakan. Angka kematian dikarenakan obat ini juga terus naik yang di tahun 2011 hingga 2016, terdapat kenaikan hingga 18 persen buat angka kematianna.
  • Heroin
    Diakui menjadi obat yang paling berbahaya di dunia dan juga salah satu yang paling kuno. Heroin ini mempunyai efek yang memberikan peradangan di gusi, keringat dingin sampai sistem imun tubuh akan melemah sampai menyebabkan penggunanya mudah jatuh sakit.

Itulah beberapa narkoba paling berbahaya di dunia. Mungkin setelah kaliam membaca ini penasaran kayak apa efeknya. Dan jangan sekalipun kalian mencobanya! Kalian mungkin hanya ingin membuktikan efek dari obat ini namun ingatlah akan efek kecanduannya. Ini sangat berbahaya, bisa membuat kalian terjebak dan juga terus menerus menggunakannya.

3 Tempat Wisata Bersejarah Yang Cocok Untuk Kamu Kunjungi

Berwisata memang menjadi salah satu kegiatan yang sangat menyenangkan. Apalagi jika berwisata ke tempat-tempat yang baru dan memiliki kisah sejarah di baliknya. Selain bisa menambah ilmu pengetahuan, berkunjung ke tempat-tempat wisata kuno juga dapat membuat kita merasakan sensasi baru.

Dan untuk kamu yang masih bingung mau ke mana berikut ini akan kami rangkul beberapa tempat wisata kuno yang tepat untuk kamu kunjungi.

1. Angkor Wat – Kamboja

Angkor Wat - Kamboja

Destinasi yang pertama adalah Angkor Wat. Salah satu peninggalan sejarah yang berbentuk candi ini terletak di kamboja. Angkor Wat dulunya merupakan ibu kota dari kerajaan khmer, bangunan Angkor Wat sendiri menggabungkan dua rancangan arsitektur candi khmer, yakni candi gunungan dan candi berserambi.

Awal sejarahnya, candi ini merupakan lokasi peribadahan umat Hindu. Namun, seiring perkembangan jaman dan berjalannya waktu candi ini akhirnya dijadikan candi Buddha Theravada hingga saat ini.

2. Pulau Paskah – Chili

Pulau Paskah - Chili

Pulau paskah adalah pulau yang berada di selatan Samudra Pasifik. Pulau ini pertama kali di kenal pada abad ke -18. Roggeveen merupakan seorang ahli navigasi asal belanda yang berhasil menemukannya.

Peradaban di Pulau Paskah ini mulai menurun drastis setelah Belanda memasukinya, terutama akibat banyaknya penegangan hutan, eksploitasi sumber daya alam, dan terlalu padatnya penduduk di pulau yang terisolasi ini. Belum lagi wabah penyakit yang juga terbawa oleh pendatang ke pulau ini sehingga semakin membuat populasi di pulau ini semakin menurun.

Yang menarik di pulau ini ialah artefak-artefak yang sangat bersejarah seperti ronggorono dan moai. Rongorono merupakan lembaran misterius yang ada di pulau ini dan moai  merupakan patung berukuran besar yang menjadi simbol dari pulau ini.

3. Colosseum – Italia

Colosseum - Italia

Colosseum merupakan bangunan yang dulunya adalah arena pertarungan gladiator.

Gladiator sendiri merupakan seorang ahli bertarung yang menggunakan senjata untuk melakukan pertarungan berdarah dengan gladiator lainnya, terkadang galdiator juga berhadapan dengan narapidana, atau pun hewan buas.

Diperkirakan sudah ribuan nyawa  manusia maupun hewan yang melayang di arena ini. Colosseum ini berdiri di kota Roma, Italia.

3 Alasan Untuk Kamu Agar Mengkonsumsi Tomat

Tomat, sering di sebut dengan sayuran ternyata tomat masuk kedalam kategori buah-buahan. Buah yang memiliki warna oranye atau merah ini  bisa di santap dengan banyak cara. Manfaat yang terkandung dalam buah tomat untuk kesehatan pun cukup banyak, mulai dari mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh hingga menangkal penyakit kanker.

Tomat memiliki kandungan antioksidan alami dengan nama likopen. Zat ini dapat membantu untuk mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Antioksidan lainnya yang terkandung dalam tomat yaitu naringenin, polifenol, dan chlorogenic acid. Tak hanya itu tomat juga rendah kalori dan lemak, namun tomat kaya akan lutein, gula, vitamin A dan C, kalsium serta folat. Kandungan nutrisi yang banyak dalam buah tomat tak heran jika membuat tomat memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan.

Apa saja sih manfaat tomat untuk kesehatan?

Nah, berikut ini akan kami rangkul beberapa manfaat tomat yang bisa kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsi buah tomat.

1. Menurunkan tekanan darah

Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan dari tomat adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Meningkatkan asupan kalium dan mengurangi natrium dalam tubuh sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah. Penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi tomat dan mengurangi konsumsi garam dalam pola makan harian mampu membantu mengurangi tekanan darah bagi penderita tekanan darah tinggi ringan.

2. Memelihara kesehatan mata

Tomat memiliki banyak nutrisi penting yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan lutein, karotenoid, dan Zeaxanthin dalam tomat dapat membantu menyegarkan mata kembali dan mengurangi gejala mata lelah serta mengurangi resiko penyakit mata yang berhubungan dengan bertambahnya usia, seperti degenerasi makula.

3. Mencegah kanker

Antioksidan seperti likopen, polifenol, dan karotenoid yang kandung dalam tomat dapat membantu tubuh untuk menjaga sel DNA dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas yang dapat mengakibatkan kanker. Oleh sebab itu, Tomat dapat berperan dalam mencegah penyakit kanker berbahaya semacamnya, seperti kanker kolorektal, kanker prostat, mulut, lambung, payudara, parau-paru hingga kantung kemih. Namun, hasil asumsi tersebut belum begitu kuat dan masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut sebab beberapa penelitian yang di lakukan masih memberikan hasil yang berbeda-beda.

Cara Agar Terhindar Dari Banjir

Baru baru ini banjir kembali melanda Ibu Kota lagi yaitu kota Jakarta . Banjir merupakan hal yang cukup umum yang sering kita dengar di Indonesia . Air sungai yang meluap akibat air hujan deras yang tidak berhenti sehingga menyebabkan banjir dan menyebabkan lingkungan menjadi kotor .

Tetapi penyebab terjadinya banjir bukan karena oleh ulah alam saja melainkan bisa terjadi karena ulah manusia itu juga . Dengan manusia membuang sampah sembarangan dan menebang pohon demi kepentingan pribadi itu juga merupakan pemicu banjir .

Berikut saya akan memberikan tips bagi kalian yang tinggal di kota yang sering terkena banjir . Agar terhindar dari banjir . Berikut tipsnya.

  1. Buang Sampah Pada Tempatnya
    Buang sampah pada tempatnya merupakan hal yang paling sederhana tapi tetap saja banyak yang masi sepele dan tetap membuang sampah sembarangan .

    Dengan anda membuang sampah ke sungai itu dapat menyebabkan aliran sungai menjadi terhambat . Ketika aliran sungai sedang deras derasnya dan anda membuang sampah di sana dapat menyebabkan aliran air tidak lancar dan air akan meluap ke atas dan dapat menyebabkan kebanjiran di daratan sekitarnya .

  2. Melakukan Penghijauan
    Membuat lingkungan menjadi bersih dan indah agar terhindar dari banjir ialah sangat mudah . Dengan anda menanam pohon saja itu sudah membantu banyak . Semakin banyaknya phon makan terjadinya banjir akan sangat minim . Karena dengan bnyaknya pohon penyerapan yang di lakukan oleh tanah akan semaking meningkat .

    Dengan menanam pohon yang banyak bukan hanya terhindar dari banjir saja . Melainkan udara di lingkungan anda juga akan bersih dan semakin sejuk juga .

  3. Membuat Saluran Air / Prit
    Dengan membuat saluran air akan lebih baik selain dapat menampung air yang banyak . Anda juga dapat membuat aliran air yang langsung menghubungkannya ke sungai . Dengan begitu air hujan tidak dapat menggenangi lingkungan anda . Selain itu anda juga dapat menggeruk sungai semakin dalam . Semakin dalam maka akan lebih banyak air yang dapat di tampung .

Itulah tips sederhana yang bisa anda lakukan di lingkungan anda agar lebih terhindar dari banjir .

LIVERPOOL MENANG TIPIS 1-0 ATAS EVERTON

Petir Curtis Jones membuat salah satu kekalahan derby Everton yang paling memalukan saat Liverpool yang masih muda maju ke putaran keempat Piala FA dengan kemenangan 1-0 di Anfield.

Jones yang berusia 18 tahun menyelesaikan pertandingan putaran ketiga yang menguntungkan Liverpool pada menit ke 71 dengan tendangan melecut sensasional yang melambung di bawah mistar gawang Everton.

Everton yang nyaris menjadi pilihan pertama tampaknya akan memanfaatkan 9 perubahan pada pertandingan Jurgen Klopp saat mereka membumbui gawang Liverpool dan memaksa 3 penyelamatan berkualitas dari kiper Adrian dalam penampilan dominan di babak pertama.

Namun gol pertama Jones yang sangat menakjubkan di sepakbola senior juga membuat Liverpool menghukum pemborosan mereka saat Everton menunggu kemenangan Anfield pertama sejak tahun 1999 yang membungkuk ke posisi terendah baru yang menyakitkan.

Jadwal meriah Liverpool yang padat membuat Klopp tidak memiliki pilihan selain mengocok ranselnya dan dia menurunkan tim Reds eksperimental yang menampilkan 3 remaja dalam derby mulainya dari baris atas Merseyside untuk pertama kalinya sejak tahun 2012.

Everton, sementara itu berada di dekat kekuatan penuh dan itu menunjukkan ketika mereka menciptakan peluang terbaik dalam tampilan menyerang babak pertama yang dominan.

Dominic Calvert-Lewin membuat Adrian menyelamatkan dengan kakinya dalam waktu 6 menit, sebuah serangan yang memaksa James Milner cedera dan meninggalkan Joe Gomez sebagai satu-satunya bek senior Liverpool di lapangan dan peluang Everton terus datang.

Mason Holgate memimpin peluang gemilang langsung ke Adrian dari tendangan bebas sempurna Gylfi Sigurdsson pada menit ke 12 dan juga kiper asal Liverpool itu melakukan hat trick penyelamatan sebelum tanda setengah jam ketika Richarlison ditolak ketika itu dia mencoba mengonversi Theo Pemotongan Walcott.

Ada waktu bagi Calvert-Lewin untuk menolak kesempatan lain, mengacaukan sundulan yang sangat menyelam, sebelum Liverpool akhirnya mendaftarkan upaya pertama mereka ke gawang.

Penandatanganan Januari Takumi Minamino bisa membuat dirinya disayangi oleh pendukung setia Anfield dengan gol debut, tetapi dia gagal terhubung dengan sundulan setelah umpan silang Divock Origi mencapai pemain berasal Jepang itu yang tidak bertanda di kotak jarak 6 yard.