Penting Menahan Dan Mengatur Emosi Demi Hubungan Dan Kesehatan

Penting Menahan Dan Mengatur Emosi Demi Hubungan Dan Kesehatan
Semua orang memiliki emosi. Dimana emosi ini sangat berperan pada manusia. Dan semua orang pasti memiliki emosi. Pasti memiliki perasaan emosi, amarah. Mau sebaik apapun orang itu. Pasti ada sisi atau sikap yang membuat orang lepas kendali. Dan biasa itu adalah emosi marah. Dan itu harus kita mengerti, dan kita pahami.

Mengontrol Emosi

Dalam mengontrol emosi memang sangatlah susah, dibutuhkan kesabaran, niat, kemauan, dan usaha. Dan kita sebagai manusia, kadang masih sulit sekali mengontrol emosi, apalagi saat marah, kadang masih suka kebablasan, entah ngomong kotor, atau ada yang main tangan. Dan untuk mengontrol emosi, kita harus biasakan untuk mengatur pernapasan kita. Karena pernapasan sangat berpengaruh pada emosi. Jika kita bisa mengontrol dengan baik pernapasan, kita bisa sedikit menahan emosi. Misalnya dengan menarik napas perlahan, dan tahan selama 5 detik. Kemudian di hembuskan dari mulut perlahan-lahan. Lakukan itu berulang-ulang. Dan kemudian kalian akan mendapatkan ketenangan disitu.

Penting Sekali Mengontrol Emosi 

Emosi adalah bagian dari jiwa manusia, dan setiap orang memiliki itu. Memiliki perasaan emosi dimana manusia pasti memiliki perasaan. Entah itu perasaan sedih, senang, kecewa, malu, marah, emosi dan banyak lagi. Sehingga kita bisa belajar bagaimana menempatkan diri di dalam emosi-emosi tersebut. Dan penting sekali untuk bisa mengontrol emosi. Karena emosi seseorang akan berdampak pada hubungan sekitarnya dan aktivitas yang dia lakukan. Jika kita bisa kontrol emosi, kita bisa lebih tenang dan bijak dalam berkomunikasi atau berkegiatan. Dan itu terbukti. Sehingga saat kita bisa mengontrol emosi kita dengan baik, orang pun akan respek pada kita.

DAMPAK DARI EMOSI YANG TIDAK TERKONTROL

Ada banyak hal yang bisa menjadi akibat dari kita tidak mengontrol emosi. Kita bisa hilang kendali, kita bisa kehilangan teman, dan keluarga, serta kehilangan kesempatan. Dan lepas dari itu kita akan membuat kesan yang tidak baik. Dan akan ada banyak penyesalan disitu. Saat kalian tidak bisa mengontrol semua itu, dan akhirnya kalian menyesali telah berkata atau berbuat seperti itu.