Perhatikan Dan Hindari Kebiasaan Ini Untuk Menjaga Jantungmu!

Tidak perlu dipertanyakan lagi bila jantung merupakan organ yang penting dan menentukan kelangsungan hidup seseorang, jika sudah tahu peranannya yang begitu penting maka sangat diwajibkan bagi siapapun untuk merawat kesehatan jantungnya dengan baik. Tetapi sering sekali orang-orang masih sepele terhadap hal ini dan melakukan kebiasaan secara sadar atau tidak yang justru menyebabkan gangguan kesehatan terhadap organ kita tersebut.

Berikut ini beberapa hal yang harus kamu hindari dan perhatikan yaitu berbagai kebiasaan yang mungkin saja kamu lakukan secara sengaja atau tidak sengaja namun justru merugikan kesehatan jantung anda sendiri, langsung simak saja disini agar kamu bisa lebih waspada lagi dan mau memperhatikan kesehatan jantungmu dari sekarang.

1. Mendengkur bukan berarti hal yang normal dan tidak memiliki masalah besar

Pasti masih banyak diantara kamu yang sering mendengkur atau melihat orang lain memiliki kebiasaan ini ketika sedang tidur, dan tentunya bagi orang awam akan menganggap ini fenomena wajar terjadi dan hanya efek kelelahan setelah banyak beraktivitas dan tubuh tidak memiliki banyak waktu istirahat. Sebenarnya tidak sepenuhnya salah, akan tetapi ada hal berbahaya dibalik mendengkur karena dengkuran tersebut berarti gangguan pernapasan sedang terjadi ketika tidak sadar dan tekanan darah otomatis akan meningkat, biasanya terjadi pada orang gemuk atau punya obesitas dan berhati-hatilah karena jantungmu juga bukan dalam keadaan sehat lagi.

2. Kebiasaan merokok yang tidak berhenti

Merokok dianggap sebagai hal wajar di zaman sekarang meskipun sudah banyak peringatan atau bukti bahwa kegiatan ini sangat berbahaya bagi tubuh kita dan bahkan tidak ada keuntungan sama sekali di balik merokok. Salah satu yang bisa disebabkan dari merokok adalah penyakit jantung, dimana disebabkan oleh zat kimia dalam rokok yaitu karbon monoksida yang akan bekerja mengurangi oksigen yang dimiliki sel darah merah kita dan jantung juga perlahan menjadi rusak.

3. Sering duduk dan jarang bergerak

Hal ini mungkin harus diperhatikan oleh orang yang lebih banyak bekerja dalam ruangan dan menghabiskan waktunya lebih banyak untuk terduduk di atas kursi sepanjang hari, karena menurut American Heart Association mengatakan bahwa kurang bergerak secara tidak langsung meningkatkan resiko penyakit jantung dibandingkan orang yang lebih memiliki gaya hidup aktif.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *