3 Masalah Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Kurang Konsumsi Sayur Dan Buah

Jaman yang sudah berubah membuat hidup semakin mudah dan tidak susah lagi, mulai dari makanan jaman sekarang yang sudah di sajikan dengan cepat (fast food) dan menjadi makanan paling banyak di gemari pula pada jaman sekarang ini. Dengan berkembangnya berbagai jenis makanan cepat saji membuat ketertarikan orang-orang terhadap sayur dan buah menjadi semakin sedikit.

Sebagian besar orang akan memilih makanan cepat saji yang belum tentu sehat karena mengandung lemak jahat yang sangat banyak ketimbang membeli sayur dan buah yang sudah pasti lebih sehat.

Seperti yang kita ketahui dalam sayur dan buah memiliki kandungan manfaat dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Dilansir dari sebuah laman kesehatan, akan muncul banyak masalah kesehatan yang terjadi  pada tubuh orang-orang yang kurang makanan sayur dan buah. Apa saja? Mari kita lihat satu-satu

1. Kekurangan vitamin dan mineral

Sayur dan buah merupakan sumber nutrisi yang paling kaya untuk kesehatan tubuh. Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi sayur dan buah dengan porsi yang direkomendasikan dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral mereka, sebaliknya orang dewasa yang sedikit mengkonsumsi sayur dan buah akan kehilangan dan kekurangan vitamin dan mineral yang sangat di perlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Menaikkan resiko terkena kanker

Satu institute kanker yang ada di America membuktikan, bahwa mengkonsumsi sayur dan buah secara rutin dapat menurunkan resiko tubuh terserang penyakit kanker. Antioksidan yang ada dalam sayur dan buah seperti vitamin C, vitamin E, dan keratenoid bisa menurunkan resiko kanker dengan cara melindungi sel yang ada dalam tubuh dari radikal bebas.

3. Mengalami masalah dalam pencernaan

Seseorang yang kurang konsumsi sayur dan buah akan mengalami satu masalah pada bagian penceraan seperti sembelit, divertikulum, serta wasir. Sayur dan buah juga memiliki kandungan selulosa yang dapat meningkatkan jumlah berat tinja dan membantu untuk melancarkan pengeluaran sisa-sisa zat dalam tubuh.

Sebuah studi yang dilakukan di Harvard School juga menyebut sayuran dan buah yang di konsumsi dalam jumlah yang tepat dapat menurunkan resiko divertikulum, yaitu efek peradangan yang terjadi pada kantung kecil yang terletak di saluran pencernaan.

Manfaat Bluebarry Untuk Kesehatan Kulit Dan Rambut

Blueberry adalah tanaman yang berbunga abadi, dan memiliki buah yang berwarna ungu hingga biru.

Buah blueberry sering kita jumpai dalam sajian makanan sebagai toping baik itu makanan,kue, hingga minuman. Namun banyak dari kita yang tidka menyadari bahwa buah berukuran kecil satu ini memiliki manfaat yang banyak terutama untuk kesehatan kulit dan rambut. Kandungan vitamin, vitamin C dan vitamin E dalam buah kecil ini sangat tinggi dan baik untuk kesehatan dan kecantikan tentunya.

Berikut ini akan kami berikan beberapa info manfaat yang terkandung dalam buah blueberry.

1. Membantu pertumbuhan rambut

Blueberry bisa mengatasi masalah kamu dengan rambut kamu. Blueberry mengandung antosianin yang berfungsi untuk menjaga rambut agar lebih kuat dan membuat pertumbuhan rambut lebih baik tanpa adanya masalah. Kamu harus mengkonsumsi buah yang satu ini secara rutin agar bisa mendapatkan hasil yang lebih baik dan kesehatan yang lebih baik pula.

2. Mencegah jerawat

Blueberry memiliki kandungan asam salisilat yang banyak.

Sedikit info untuk kalian yang suka dengan kecantikan, asam salisilat ini sangat baik untuk mengatasi jerawat bahkan jerawat yang membandel sekaligus bisa di atasi nya. Hal ini bisa terjadi karena asam salisilat adalah antibakteri alami yang sudah pasti bisa melawan bakteri penyebab jerawat pada kulit. Hanya saja tidak semua jenis kulit bisa menggunakan ini, sebab orang dengan kulit yang lebih sensitif akan mengalami kulit sangat kering jika tidak menggunakannya dengan hati-hati.

3. Mencegah uban

Di jaman yang makin maju sekarang ini fenomena rambut uban bukan hanya terjadi pada orang tua saja. Bahkan anak anak muda jaman sekarang justru lebih banyak yang sudah memiliki uban dengan beberapa faktor penyebabnya. Salah satu faktor yang bisa menyebabkan uban adalah kurangnya asupan vitamin B12. Untuk mencegahnya kamu bisa mengkonsumsi buah blueberry, sebab blueberry adalah sumber vitamin B12 dengan kadar yang tinggi dan baik untuk kesehatan.

4. Kaya antioksidan

Buah kecil dengan rasa manis dan sedikit asam ini ternyata memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi jika di bandingkan dengan buah lainnya. Kandungan antioksidan seperti yang kita ketahui berfungsi untuk membantu tubuh memerangi radikal bebas penyebab penyakit kronis, antioksidan juga dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang dapat merusak kulit. Hal ini tentunya sangat baik bagi kesehatan kulit agar tetap terjaga kesehatannya dan terbebas dari masalah-masalah kulit lainnya.

Sumber Protein Tinggi Dengan Harga Terjangkau, Cocok Untuk Anak Kost

Banyak laki-laki yang melakukan olahraga angkat beban. Baik itu untuk mengurangi berat badan, membentuk tubuh yang lebih atletis, menjaga kesehatan, atau sengaja ingin mencuri perhatian orang lain atau lawan jenis dengan menonjolkan tubuhnya yang kekar.

Selain rutin olahraga, kamu juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh kamu agar pertumbuhan masa otot kamu lebih berkembang dengan baik dan cepat tentunya.

Semua jenis dan menu makanan sangat baik untuk pertumbuhan masa otot, asalkan itu bisa di konsumsi dan memiliki nutrisi yang baik. Tapi akan lebih baik lagi jika kamu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi, dan sebaiknya hindari makanan siap saji atau junkfood.

Pada dasarnya, kandungan protein yang tinggi bisa kita jumpai dalam makanan yang berbahan dasar daging seperti daging ayam, sapi, dan sejenis susu yang tinggi kandungan protein nya. Tapi makanan dan minuman seperti itu pastinya akan memakan biaya yang cukup besar jika di konsumsi setiap hari, namun kamu tidak perlu khawatir.

Berikut ini akan kami sajikan beberapa jenis makanan tinggi protein yang bisa kamu konsumsi setiap harinya, yang pastinya ramah untuk saku kantong kamu.

1. Tahu

Makanan Low-buget yang pertama adalah tahu. Tahu merupakan bahan makanan yang cukup mudah di temui dan pastinya memiliki nilai gizi yang tinggi, terutama kandungan protein salah satunya.

Satu bungkus tahu biasanya hanya di hargai sekitar Rp 2.500 sampai Rp 3.000-an saja. Dengan pengeluaran yang cukup ramah di kantong, kamu sudah bisa mendapatkan 200 gram tahu. Dalam 100 gram tahu kamu bisa mendapatkan protein sebanyak 8 gram.

2. Putih Telur

Yang kedua ini ada putih telur. Putih telur juga merupakan bahan makanan yang mudah di dapatkan, kamu bisa membelinya di toko-toko kue karena toko kue biasanya tidak akan menggunakan putih telur dalam pembuatan kue nya. Putih telur bisa kamu peroleh dengan harga Rp 10 – 15 ribuan per satu kilonya. Dalam 100 gram putih telur kamu bisa mendapatkan 11 gram protein.

3. Tempe

Jika kalian mengenal yang namanya tahu, pasti kalian juga kenal dengan tempe. Tempe juga sama seperti tahu, sama- sama di olah dari kacang-kacangan.

Tempe juga merupakan bahan makanan yang cukup populer di Indonesia, satu bungkus tempe seberat 200 gram biasanya di hargai Rp 2.000-an. Dalam 100 gram tempe kamu bisa mendapatkan protein sekitar 18 gram.

Sumber Vitamin C Yang Bisa Buat Kamu Kuat Untuk Menjalankan Puasa

Tidak di sangka bulan Ramadhan sudah tiba, Bagi umat muslim pastinya harus menjalankan yang namanya ibadah puasa untuk mendapatkan amal yang berlimpah di bulan Ramadhan. Selama menjalankan ibadah puasa pastinya tubuh akan lebih mudah lelah dan lemas. Sebab tubuh yang seharusnya mendapatkan asupan makanan pada siang hari harus tertahan hingga sore hari baru di isi kembali dengan makanan.

Saat berbuka puasa, kamu sangat di anjurkan untuk memperhatikan makanan yang kamu konsumsi agar tidak berlebihan. Kamu juga harus memperhatikan asupan harian yang di butuhkan oleh tubuh seperti vitamin dan mineral, vitamin terpenting yang harus kamu penuhi adalah vitamin C. Karena vitamin C merupakan vitamin yang  di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kekebalan tubuh.

Vitamin C juga berperan penting dalam penyerapan zat besi dalam tubuh agar tubuh terhindar dari anemia. Untuk mendapatkan vitamin C ini kamu bisa menjumpainya dengan mudah dari beberapa jenis makanan di bawah ini.

1. Jeruk

Vitamin C dalam buah jeruk tidak perlu diragukan lagi keberadaannya. Buah yang memiliki cita rasa manis dan asam ini bisa kamu konsumsi secara langsung maupun dijadikan jus jeruk, rasa manis yang segar dari buah ini pastinya akan membuat buka puasa kamu lebih enak dan segar saat melepas dahaga.

2. Jambu Biji

Jambu biji juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, terutama jambu biji dengan daging buah yang berwarna merah. Saat berbuka puasa kamu bisa menjadikan jambu biji sebagai makanan pendamping atau bisa juga di jadikan jus buah yang tentunya akan menyegarkan tenggorokan kamu.

3. Brokoli

Jika yang pertama dana kedua kita membahas buah, maka kali ini kita akan membahas sayuran yang mengandung vitamin C tinggi yaitu brokoli. Brokoli merupakan jenis sayur yang memiliki kandungan vitamin C tinggi, selain bisa menjaga imun tubuh baik dari kulit, sistem penceraan, dan  indera penglihatan. Brokoli juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit berbahaya lainnya. Brokoli bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa mau itu berbentuk sup brokoli, tumis brokoli, atau bisa juga hanya di rebus untuk dijadikan lalapan.

Ini Beberapa Narkoba Paling Berbahaya Dan Mematikan

Yang namanya narkoba sudah dipastikan akan selalu berbahaya buat tubuh. Efek kecanduan sering kali membuat para penggunanya menggunakan obat-obatan ini secara berlebihan sampai  menyebabkan overdosis dan dapat merusak tubuh.

Ada banyak jenis narkoba, tetapi beberapa yang sangat terkenal mematikan dan juga telah tercatat di statistik buat dampak kesehatan dan juga kematiannya. Berikut ini merupakan beberapa obat yang sangat berbahaya yang pernah ada.

  • Tembakau
    Memang tembakau ini sendiri bukanlah obat-obatan, tetapi kandungan nikotinnya yang berbahaya. Rokok ini bisa menyebabkan stroke, jantung, kanker dan juga banyak isu kesehatan lainnya.
  • Krokodil
    Krokodil merupakan istilah jalanan buat desomorphine dan juga sekarang sedang ramai di Eropa sana. Dan kandungan obat tersebut dapat ditemukan pada obat umum, yaitu obat buat mengatasi diare sampai obat batuk. Yang bua menjadi berbahaya merupakan krokodil yang dapat merusak jaringan tubuh.
  • Obat Yang Menghilangkan Rasa Sakit
    Sebut saja Vicodin, Percocet, dan Oxycodone. Obat ini di legalkan pada negara-negara jika kalian menggunakan resep, tetapi efek sampingnya bisa menyebabkan ketagihan atau kecanduan. Dibilang dari 1999 sampai 2017 dan diperkirakan hingga 218 ribu kasus orang mati dikarenakan overdosis painkiller buat di amerika saja.
  • Meth
    Meth merupakan obat stimulan yang sangat kuat buat gangguan kecanduannya. Obat ini mempunyai efek yang sangatlah parah, terlebih disaat beredaran dan juga menjadi wabah pada masyarakat. Dampak yang negatif dapat tampak lewat dan turunnya berat badan, paranoid, kecemasan, dan lainnya.
  • Kokain
    Secara sejarah kokain adalah narkoba nomor orang yang sangat sering digunakan. Angka kematian dikarenakan obat ini juga terus naik yang di tahun 2011 hingga 2016, terdapat kenaikan hingga 18 persen buat angka kematianna.
  • Heroin
    Diakui menjadi obat yang paling berbahaya di dunia dan juga salah satu yang paling kuno. Heroin ini mempunyai efek yang memberikan peradangan di gusi, keringat dingin sampai sistem imun tubuh akan melemah sampai menyebabkan penggunanya mudah jatuh sakit.

Itulah beberapa narkoba paling berbahaya di dunia. Mungkin setelah kaliam membaca ini penasaran kayak apa efeknya. Dan jangan sekalipun kalian mencobanya! Kalian mungkin hanya ingin membuktikan efek dari obat ini namun ingatlah akan efek kecanduannya. Ini sangat berbahaya, bisa membuat kalian terjebak dan juga terus menerus menggunakannya.

Mengapa Masih Banyak Orang Merokok Walaupun Sudah Tahu Itu Tidak Sehat

Sejak dahulu, rokok selalu dikaitkan dengan kematian dikarenakan mengandung yang sama sekali tak bikin tubuh sehat. Tak pernah tuh kita mendengar kalau rokok itu menyehatkan tubuh, apalagi dari para ahli. Selain membahayakan nyawa yang merokok sendiri, rokok yang di isap dan embuskan dapat membahayakan nyawa orang lain.

Seperti kata mantan Humas (BNPB) Badan Nasional Penanggulangan Bencana, beliau pernah mengaku di sebuah video, kalau beliau terkena penyakit kanker paru-paru dikarenakan lingkungan iya bekerja penuh dengan asap rokok. Larangan merokok semakin genting buat mengingat jika rokok benar-benar membahayakan nyawa perokok.

Walaupun tahu kalau merokok itu berbahaya, tetapi tetap saja mayoritas perokok tetap saja merokok. Dan apa sih yang membuat mereka tetap meneruskan untuk merokok walaupun itu dapat menjadi bumerang buat kesehatan mereka.

  • Dapat Membangun Persahabatan
    Merokok juga dianggap dapat membangun persahabatan. Dari yang tidak kenal, dan tiba-tiba kalian akan akrab dikarenakan merokok bareng.
    Contohnya merupakan ketika kalian melihat seseorang perokok dapat menawarkan rokok kepada orang yang tak dikenal, Lalu mereka mengobrol dengan santai. Dari situ persahabatan dapat di bangun.
  • Rokok Itu Memuaskan Dan Lezat
    Sensasi merokok juga tidak lepas dari alasan mengapa banyak orang tidak stop merokok. Menurut mereka, disetiap awalan batang rokok mempunyai kelezatan, dibagian tengah yang menarik, dan di bagian akhir yang memuaskan. Kalau, sering kali mereka merasakan satu batang rokok saja tak cukup dan harus nambah lagi.
  • Tuntutan Lingkungan
    Salah satu alasan kenapa orang tak dapat berhenti merokok merupakan tuntutan lingkungannya. pasalnya, ada beberapa orang yang suka nongkrong dengan teman-temannya yang merokok, dan dia akan terbawa menjadi perokok juga.
    Apabila tak merokok, mereka bakalan di anggap pengecut atau cemen. kebiasaan merokok dapat terus berlanjut dikarenakan ada pengaruh dari teman-temannya dan tanpa peduli akan kesehatannya ditambah lagi buat berhenti merokok itu sangatlah susah.

Itulah beberapa alasan jika orang tetap merokok kalau tahu rokok tak sehat dan dapat membuat kelian meninggal. Tidak pengen kecanduan karena rokok, jangan pernah memulai buat merokok!!

Hindari Beberapa Kebiasaan Yang Buruk Setelah Selesai Makan, Termasuk Merokok

Makan adalah salah satu kebutuhan yang pada setiap harinya kalian lakukan. Buat menjaga kesehatan tubuh, Semua orang perlu makan sebanyak tiga kali sehati. Tetapi ada beberapa kebiasaan buruk yang sangat sering dilakukan setelah makan. kebiasaan ini dapat merusak kesehatan dan juga mengganggu pencernaan.
Nah apa aja kebiasaan buruh yang harus kalian hindari? Simak rangkuman berikut ini.

  • Merokok Setelah Selesai Makan Dapat Merusak Tubuh Dua kali Lebih Mematikan
    Merokok setelah selesai makan adalah kebiasaan yang sangat sering dilakukan semua orang. Penelitian membuktikan kalau kerusakan satu batang  di saat selesai makan sama halnya dengan merokok beberapa batang rokok.
    Merokok setelah selesai makan akan mengakibatkan iritasi usus. Kalau dilakukan berulang-ulang maka potensi kanker paru-paru dan juga kanker usus akan semakin tinggi.
    Pada umumnya merokok mengandung banyak zat yang dapat menimbulkan kanker, dan zat ini disebut zat karsinogen. Jika merokok setela selesai makan ini dua kali lebih mematikan dan prosesnya juga sangat cepat.
  •  Siapa Sangka Mengkonsumsi Air Putih Setelah Selesai Makan Dapat Memicu Resiko Masalah Pada Proses Pencernaan
    Pada awalnya mengkonsumsi air putih setelah selesai makan adalah urutan yang tepat. Mala di balik kebiasaan ini, mengkonsumsi air putih berlebihan tanpa jeda setelah makan dapat memicu terjadinya masalah pada proses pencernaan.
    Selain masalah pada proses pencernaan, minum air putih setelah selesai makan dapat mengakibatkan penggumpalan makan sampai menimbulkan kram pada perut. Dan sebaiknya minum air putih tiga puluh menit sampai satu jam setelah selesai makan.
  • Peredaran Darah Tak Teratu Ketika Mandi Setelah Selesai Makan
    Mandi setelah selesai makan, apakah kalian sering melakukannya? Jika kalian sering melakukannya sebaiknya dihentikan.
    Disaat selesai makan, darah dari tangan dan kaki akan bergerak menuju ke sistem pencernaan kalian. Sama halnya disaat kalian mandi, darah kalian akan mengalir ke kaki dan tangan. Kalau dilakukan terlalu sering maka darah lebih sedikit akan mengalir ke perut kalian.
    Akibatnya jumlah darah kalian akan berkurang di area lambung, dan sistem pencernaan melemah dan juga makanan yang sudah masuk ke dalam tubuh dan di prosesnya secara lambat.
    sebaiknya tunggu selama 1 jam – 2 jam sampai makanan yang kalian makan di cerna di dalam perut.

    Itulah beberapa kebiasaan buruk diatas, mana yang sering kalian lakukan? Sebelum dampak buruk, sebaiknya kebiasaan ini dihentikan mulai dari sekarang.

Beberapa Cara Latih Daya Tahan Tubuh Biar Tetap Kuat Seharian

Miliki daya tahan tubuh yang baik merupakan ke inginan bagi setiap orang.dengan miliki stamina tubuh yang kuat akan jauhkan diri anda dari berbagai penyakit yang ringan maupun penyakit yang parah.

Akan tetapi,kesibuk kan sehari hari sudah kuras semua tenaga.anda bisa kembalikan denga lakukan bermacam macam latihan yang sederhana atau dengan lakukan beberapa trik yang sederhana yang akan kita bahas dibawah ini biar anda akan merasakan bugar dan sehat.

Meningkatan kapasitas aerobik dengan latihan interval

berbagai macam metode untuk latihan interval,dari HIIT pada Hilit.anda bisa mulai dengan rumus yang palaing dasar misalnya lakukan aktifitas dengan intensitas yang tinggi selama 30 detik dengan di ikuti latihan intensitas rendah dengan durasi 3 sampai 4 menit.

Program itu bisa bantu anda bangunkan stamina dengan tingkatkan kapasitas aerobik anda,yang dimana waktu tertentu akan tingkatkan lamanya jarak waktu serta intensitas latihan anda.

Lakukan secara tahap tingkatkan waktu latihan anda

Perlahan lahan anda bisa tingkatkan upaya fisik pada jangka waktu yang lama.yang di mulai dengan tingkatkan waktu latihan anda dalam seminggu sekali.hal itu bisa tingkatkan daya tahan tubuh anda menjadi segar.

Menjadwalkan Latihan intens dalam seminggu sekali

Salah satu nya untuk bangun stamina merupakan tingkatkan kemampuan tubuh anda.denagn tingkatkan kebugaran kardiovaskular,anda bisa bantu jantung serta otot ter biasa dengan aktifitas fisik yang intens sampai akan bantu latihan intensitasi rendah anda kan merasakan jauh lebih enteng.

Membiarkan Tubuh Istirahat

Upaya untuk bangunkan stamina anda akan libatkan perubahan rutinitas anda.kalau anda tak berikan otot otot untuk istirahat,kinerja anda pasti nya akan derita dikarenakan merasa lelah.

Anda bisa lakukan upaya pemulihan dengan jadwalkan hari istirahat dari kegiatan untuk bangun stamina dengan terapkan pola makan yang sehat serta seimbang,tidur yang cukup serta lakukan istirahat otot tiap hari nya.

Konsumsi Makanan Untuk Ketahan Tubuh

Anda bisa konsumsi karbohidrat untuk pastikan anda miliki energi yang cukup.kalau anda rasa lelah serta suasana hati yang sedang kurang nyaman,anda bisa tambahkan porsi karbohidrat.akan tetapi,gunakan lah karbohidrat yang kompleks misalnya biji bijian,outmeal ataupun beras merah.

Berolahraga Bisa Mencegah Penurunan Kognitif pada Otak

Sebagian oran yang sudah dewasa yang rata rata berumur 80 tahun sampai dengan 84 tahun sering alami gangguan kognitif otak ringan,yang dimana dalam hal ini memiliki kaitan dengan memori menurut american academy of neurology.

Dan untuk atasi hal tersebut,se kelompok ahli saraf serta specialis alzheimer jalani studi untuk jabarkan cara yang terbaik untuk cegah dan obati turun nya kognitif pada otak.

Dan hasilnya,pada penulis temukan kalau belum ada penelitian yang jangkah panjang yang bisa temukan makanan maupun pengobatab yang bisa bantu dalam perihal penurunan kognitif.

Dari hasil penelitian itu,dokter memberi saran untuk lakukan latihan kognitif pada pasien.sampai sejauh ini,penulis study katakan dengan sangat pasti kalau latihan otak yang di lakukan seperti pe mecahan masalah sehari hari yang berkaitan dengan hilangnya memori bisa bantu tingkatkan penurunan kognitif.

Salah satu hal yang di ambil dalam penelitian itu katakan kalau melakukan olah raga 2 kali dalam seminggu bisa tingkatkan turun nya kognitif.salah satu study yang di lansir dari laman the healthy yang juga berasal dari science daily tunujukan kalau orang dewasa dengan gangguan kognitif yang ringan lakukan pelatihan otak 2 kali dalam seminggu dapatkan hasil yang lebih baik pada fungsi test memori dari pada kelompok yang tak melakukan nya.

Dalam penelitian lain minta orang dewasa yang lebih tua untuk hadiri kelas kesehatan 2 minggu untuk lakukan aerobik,latihan kekuatan,melakukan latihan keseimbangan serta melatih multi tasking.

Setelah 6 bulan,mereka yang melakukan olah raga secara teratur akan dapatkan hasil yang lebih baik dalam test kesehatan kognitif serta memori,di tambah lagi dengan lebih sedikit pen yusutan pada otak.

American academy of neurologu rekomendasikan dokter untuk beritahu pasien yang alami penurunan kognitif untuk lakukan olah raga 2 kali seminggu untuk jaga pikiran meraka akan tetap stabil dan tajam

Benarkah Sering Scaling Bisa sebabkan Gigi Menipis?

Kabar yang belum diketahui kebenaran dalam dunia kesehatan,hal yang paling utama adalah tentang gigi serta mulut,kata drg hardini dyah astuti sp perio,tak akan habis.misal nya pada hari ini edukasikan pasien terdengar kabar belum jelas yang sat ini,besok besok nya timbul berita yang baru lagi berbeda beda.

“tiap kali saat bertemu pasien,saya pasti akan selalu dapatkan kabar yang tidak masuk akal atau aneh,”ucap dokter gigi yang praktek didivine dental clinic,WTC,jakarta.

Bah kan,tidak jarang berita yang tak benar atau pun yang aneh aneh tersebut datang dari pasien nya sendiri yang di dasarkan pengalaman yang pahit yang telah di alami oleh nya ditempat lain.

“Pernah sekali seorang pasien datang pada saya,mengatakan kalau scaling bisa membuat haus serta gigi akan menjadi tipis,”kata dokter handini dyah astuti.

Dokter Handini dyah astuti akui merasa sedih dengar pertanyaan pertanyaan tersebut.pasal nya,dalam praktek nya,dokter yang sering lakukan scaling ataupun bersihkan karang gigi pada seorang pasien tak melakukan amplas hingga bisa memicu gigi akan menipis.

“Bersih kan karang gigi tersebut menggunakan vibration itu saja tidak ada melakukan yang lain.hal tersebut cuma di getar kan saja,bukan di amplas,”ucapnya.

“Saya dengar hal tersebut pada saat scaling baru akan di mulai.jadi nya saya selalu bilang ke pasien saya,bahwasan nya saya hanya getar kan bukan melakukan yang lain pada saat proses scaling berlangsung,”kata hardini.

Dokter hardini dyah astuti men duga rasa takut tersebut muncul dikarenakan memang ada nya karang yang tempel pada gigi dan sering kali timbulkan rasa tebal ataupun padat pada mulut.akan tetapi begitu karang gigi di bersihkan yang buat tebal itu tak akan terasa lagi pada mulut.

“Bisa saja di sebabkan karena seorang pasien ini takut akan pergi ke dokter gigi.jadi akan muncul rasa takut seperti ini.maka nya saya selalu memberikan saran dan bilang sama pasien saya,bahwa bapak rasakan sakit saat lakukan scaling pada satu dokter,boleh cari dokter yang lain,”kata nya.

Apakah Benar Makan Buah Rambutan bisa sebabkan batuk?

Diakhir sampai awal tahun seperti pada saat ini adalah musim buah rambutan.buah yang memiliki daging warna putih serta memiliki rasa yang manis itu banyak di tunggu oleh orang orang yang suka memakannya.akan tetapi,ada beberapa orang yang sering keluhkan batuk sehabis makan buah rambutan.

Apakah benar jika makan buah rambutan bisa sebabkan batuk?

Tetapi nyata nya,belum terdapat study ilmiah yang tunjukan hubungan yang secara langsung dimana antar makan buah rambutan dan batuk yang terjadi seperti yang dikatakan oleh dokter fiona amelia.

Saat pada seseorang alami batuk saat siap makan buah rambutan hal ini tampak nya berkaitan dengan reaksi individual.contohnya pada orang yang miliki alergi maupun sensitif pada sesuatu hal.

“Seseorang yang miliki alergi,contohnya alergi pada telur maupun asma,terdapat beberapa hal yang buat saluran pernafasan menjadi reaksi walaupun tidak sampai muncul gejala alergi.batuk tersebut ter jadi dikarenakan saluran pernafasan yang ter ganggu,”ucap dokter fiona amelia.

Batuk bisa disebabkan dikarenakan gula yang terdapat pada rambutan bersifat pekat.hingga cenderung lekat pada tenggorokan sesudah makannya.

“Contohnya kalau seorang yang telah batuk serta ia mengonsumsi buah rambutan,bisa sebakan rangsangan pada tenggorakan untuk produksi lendir dalam jumlah yang lebih banyak.dimana akibat nya,tenggorokan yang ber usaha alirkan gula itu dengan reflek batuk,”kata dokter resthie rachmanta yang di beritakan dari klik dokter.

Pada saat anda tak miliki keluhan saat siap makan rambutan tidak berarti anda memakannya dalam jumlah yang banyak.fiona amelia ingatkan kalau mengonsumsi buah rambutan secukupnya saja jangan berlebihan.

Minum Air Putih Hangat saat selesai makan rambutan

Setelah siap konsumsi buah rambutan jika anda merasa tenggorokan tak nyaman,gatal maupun batuk batuk,dokter fiona amelia sarankan untuk minum air putih hangat.hadirnya air hangat memiliki kemampuan untuk encerkan lendir yang me rangsang orang yang alami batuk.

“Secara fisio logis tubuh,gula tersebut bersifat menarik air.dan pada saat lendir sampai ke tenggorokan bisa menjadi buat gatal dan jadi nya batuk,”ucap dokter fiona amelia.

Apakah Mengonsumsi Permen & Coklat Bisa Buat Sakit Gigi?

Terdapat beberapa orang yang kait kan permen dan coklat dengan beresiko buat alami sakit gigi yang akan di rasakan.hal tersebut tidak jarang buat para orang tua larang anak anak mereka untuk konsumsi ke 2 jenis cemilan manis itu.

Akan tetapi,apakah di benarkan kalau konsumsi coklat dan permen bisa buat seorang alami sakit gigi? di bawah ini akan kita bahas permasalahan ini.

Menyangkut hal tersebut dan ditanyakan pada dokter gigi beautiful aestetic clinic sabai asmaraghrya.ia katakan kalau memang benar kalau makan coklat dan permen bisa sebabkan sakit gigi.

Menurut sabai asmaraghrya gula yang terdapat pada coklat dan permen bisa rusak gigi kita.gigi yang terlalu lama dengan gula,serta dalam kurun waktu yang cukup lama bisa buat bakteri serta kuman keluarkan asam.

“Suatu asam ini lah yang akan bisa buat rusak gigi kita serta akan mem bentuk karies,” ucap sabai asmaraghrya.

Menyikat Gigi Bisa Mengcegah Kerusakan

Dokter gigi Prof Dr moestopo di jakarta ini jelaskan kalau karies yang ter bentuk akan sebabkan lubang pada gigi.proses gigi ber lubang dari makan permen dan coklat bisa di bilang butuh waktu lama akan tetapi makanan itu bisa sebabkan salah satu faktor dari gigi berlubang.

Selain hal tersebut,kebiasaan orang pada saat bersihkan gigi juga bisa jadi pemicu seorang alami sakit gigi.

“Semua nya ini tergantung dari pada orang nya juga.misal kan ia setelah makan gula ataupun coklat langsung sikat gigi,hal itu memungkinkan tidak akan terjadi,”ujar nya.

“Melakukan sikat gigi secara teratur bisa untuk cegah gigi kita mengalami kerusakan dan cegah sakit gigi,”lanjutnya sabai asmaraghrya.

Pada akhir nya,sabai asmaraghrya ingatkan kita kalau bukan hanya permen dan coklat yang bisa sebab kan sakit gigi.dimana semua macam macam makanan yang bisa juga menjadi pemicu gigi sakit,hanya,kandungan yang terdapat pada gula di coklat dan permen memiliki daya kerja yang cepat serta sangat ber pengaruh pada gigi kiat hingga bisa sebabkan sakit gigi.