Teh hijau memang sangat populer untuk beberapa kalangan apalagi orang dewasa dan lansia gimana manfaat dari teh hijau ini sangat dikenal orang-orang bisa menurunkan resiko penyakit jantung dan juga kanker tapi sebelum anda menjadikan kegiatan minum teh hijau sebagai salah satu rutinitas sebelum tidur sebaiknya Anda mengetahui lebih dalam apa saja dampaknya
Minum beberapa jenis teh pada umumnya menjadi rutinitas awal untuk Mengawali hari akan tetapi Ada juga beberapa orang yang meminum jenis teh di malam hari untuk mendapatkan manfaatnya seperti salah satunya teh hijau Gimana teh hijau ini akan berasal dari tanaman camellia sinensis yang sangat kenal orang-orang sebagai tanaman yang memiliki senyawa penting seperti katekin dan juga asam amino
Dimana senyawa katekin ini merupakan salah satu jenis senyawa antioksidan yang kuat dan sering sekali dijadikan sebagai salah satu obat dan asam amino merupakan salah satu jenis protein yang terkandung di dalam tanaman bisa meningkatkan fungsi otak
Efek samping minum teh hijau sebelum Anda tidur
Walaupun theanine memiliki potensi yang sangat kuat agar bisa mengurangi rasa stress dan membuat tidur anda menjadi lelap tetapi minum teh hijau juga bisa memberikan efek samping Gimana teh hijau ini memiliki kandungan kafein seperti kopi Gimana kafein merupakan senyawa stimulan alami yang akan mengurangi rasa lelah meningkatkan rasa kewaspadaan dan juga konsentrasi dimana efek-efek dari kafein ini akan membuat seseorang menjadi sulit untuk tertidur mungkin akan terjadi apabila orang-orang minum teh hijau sebelum mereka tidur
Di dalam satu cangkir teh hijau memiliki kandungan 30 mg kafein dimana efek kafein ini akan muncul dalam 20 menit hingga 1 jam Setelah dikonsumsi selain itu juga kafein ini memiliki sifat diuretik yang akan membuat diri Anda buang air kecil secara terus menerus dan membuat tidur anda menjadi terganggu karena nantinya Anda harus ke kamar mandi secara terus menerus
Itu dia beberapa efek samping untuk Anda yang meminum teh hijau sebelum tidur