Kategori: Kesehatan

7 Manfaat Daun Sembukan Untuk Kesehatan

Daun sembukan banyak tumbuh liar pada halaman pekarangan rumah atau kebun.

7 Manfaat Daun Sembukan Untuk Kesehatan
7 Manfaat Daun Sembukan Untuk Kesehatan

Ketika diolah daun sembukan tersebut memiliki rasa yang begitu khas juga enak ketika mengonsumsinya. Salah satu menu favorit untuk digunakan daun sembukan tersebut diolah dijadikan makanan botok. Selain memiliki aroma dan rasa yang enak saat dikonsumsi, daun sembukan juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat daun sembukan yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan tubuh :

1.Mengobati kejang

Daun sembukan dapat dihaluskan kemudian ditambahkan air secukupnya dan tambahkan 1 sendok teh garam. Setelah itu peras campuran tersebut kemudian diminum sebelum makan. Dengan menggunakan air perasan tersebut dapat bermafaat mengobati kejang.

2. Meredakan nyeri

Daun sembukan dapat mengatasi nyeri yang diakibatkan luka atau akibat keseleo. Dengan menghaluskan daun sembukkan tersebut lalu menempelkan daun yang sudah halus itu pada area yang terasa nyeri maka daun sembukan dapat membantu mengurangi rasa nyeri tersebut.

3. Mengobati rematik

Dengan mengambil seluruh bagian tanaman sembukan lalu direbus menggunakan air yang secukupnya lalu saring air rebusan tersebut dan danapat dikonsumsi untuk mengobati rematik. Dosis yang dianjurkan 3 kali setengah gelas secara rutin maka rematik tersebut dapat dibantu untuk diatasi dengan baik.

4. Melancarkan buang air kecil

Dengan minum air rebusan daun sembukan tersebut maka jika sedang mengalami gangguan susah untuk  buang air kecil dapat diatasi menggunakan air rebusan daun sembukkan tersebut.

5. Mengobati masuk angin

Daun sembukan dapat mengobati masuk angin. Dapat diolah menjadi makanan seperti botok kemudian dengan mengonsumsinya maka maslah masuk angin tersebut dapat diatasi dengan baik.

6. Mengobati maag

Haluskan daun sembukkan tersebut kemudian peras dan konsumsi air perasan air sembukkan tersebut dengan dosis 1/4 gelas 1 harinya dapat dilakukan dengan rutin maka penyakit maag tersebut dapat dibantu untuk diatasinya.

7. Mengobati disentri

Haluskan daun sembukkan lalu tambahkan air secukupnya dan tambahkan 1 sendok teh garam. Konsumsi daun sembukan 1 gelas per hari secara rutin maka masalah disentri tersebut dapat dibantu untuk diatasi dengan baik menggunakan daun sembukan tersebut.

7 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Buah sirsak sering digunakan sebagai bahan campuran makanan juga minuman atau juga es krim dan roti.

7 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

Rasa buah sirsak manis tetapi agak asam dilidah sehingga buah tersebut dijadikan bahan pelengkap pada makanan, walaupun sebenarnya buah sirsak tersebut dapat langsung dimakan. Selain memiliki rasa yang segar pada buah sirsak mengandung banyak berbagai macam vitamin seperti vitamin C, kalsium, fosfor juga zat besi. Berikut ini beberapa manfaat yang ada pada buah sirsak yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Memperbaiki sistem penglihatan

Buah sirsak mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata, selain itu dapat menurunkan gejala gangguan seperti rabun, atau dipengaruhinya usia.

2. Mencegah kanker

Mengandung antioksidan tinggi seperti, jenis saponin, falvonoid, tanin, kardiak dan sebagainya di dalam buah sirsak dapat menjadi antioksidan yang baik untuk mencegah kanker dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit yang dapat mengganggu kesehatan.

3. Menyembuhkan infeksi

Buah sirsak memiliki komponen anti radang yang dapat memperbaiki sistem sendi juga dapat menyembuhkan infeksi didalam tubuh. Selain itu buah sirsak juga dapat digunakan sebagai obat herpes, batu juga muntah.

4. Melegakan pernafasan

Buah sirsak dapat dikonsumsi untuk melegakan pernafasan karena memiliki sifat anti radang yang baik untuk mencegah penyakit yang menyebabkan flu atau pilek sehingga saluran pencernaan dapat menjadi lebih baik.

5. Meredakan stres

Sirsak dapat bermanfaat meredakan stres yang diakibatkan padatnya aktivitas harian. Dengan konsumsi buah sirsak maka dapat mengurangi gangguan stres yang diakibatkan lelah juga dapat mengatasi insomnia.

6. Menyehatkan kulit

Buah sirsak dapat mengurangi kerutan yang ada pada kulit. Selain itu dengan konsumsi buah sirsak secara teratur dapat bermanfaat mengencangkan kulit juga dapat mencerahkan kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini.

7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan juga dapat bermanfaat memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit. Selain itu buah sirsak juga mampu mengatasi dampak buruk yang diakibatkan serangan radikal bebas.

8 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Kangkung merupakan slah satu jenis sayuran yang banyak dimasak masyarakat untuk dijadikan masakan favorit, seperti dijadikan tumis, saus tiram danmasakan favorit lainnya. Selain dapat dijadikan menu favorit makanan kangkung juga memiliki berbagai kandungan gizi yang dibutuhkan untuk tubuh, seperti vitamin C, Kalsium, Zinc, vitamin A, dan vitamin yang lain.

8 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini beberapa manfaat konsumsi kangkung yang dapat diketahui untuk kesehatan :

1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kangkung mengandung vitamin C yang tinggi, kandungan tersebut dapat menjadi antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terkena berbagai masalah penyakit seperti flu dan lain sebagainya.

2. Menjaga kesehatan mata

Mengandung Vitamin A Karotenoid, juga lutein yang bermanfaat menjaga kesehatan organ mata. Konsumsi kangkung dapat mencegah gangguan katarak, rabun akibat usia juga gangguan mata yang lain. Kangkung baik untuk dikonsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan mata.

3. Mencegah anemia

Kangkung mengandung zat besi yang dapat membantu menambah darah di dalam tubuh juga dapat mencegah anemia terjadi.

4. Mencegah kanker

Mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah terjadinya penyakit kanker, kangkung baik untuk dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat mencegah terjadinya penyakit kanker yang akan merusak sistem kesehatan  tubuh.

5. Menjaga kesehatan hati dan detoksifikasi

Selain mengandung antioksidan kangkung juga mengandung enzim yang dapat berfungsi menjadi detoksifikasi untuk tubuh, juga menjaga kesehatan hati dan mengeluarkan kandungan racun yang ada didalam tubuh sehingga kesehatan dapat dijaga dengan konsumsi kangkung.

6. Mencegah jantung

Kangkung mengandung vitamin A, C, bethakaroten yang berfungsi sebagai pelindung untuk tubuh agar tidak mudah terkena jantung. Konsumsi kangkung secara rutin dapat bermanfaat menjaga kesehatan jantung agar tidak mudah terkena penyakit atau gangguan yang akan terjadi pada jantung tersebut.

7. Mengobati diabetes

Kangkung dapat menyerap glukosa yang berlebihan dalam tubuh sehingga kangkung bik untuk dikonsumsi penderita diabetes selain mencegahnya kangkung juga dapat membantu mengobati gejala diabetes tersebut dengan baik.

8. Menjaga kesehatan kulit

Kangkung mengandung vitamin K, folat, juga mineral yang dapat membantu men jaga kesehatan kulit agar tidak mudah terkena penyakit kulit sperti infeksi dan sebagainya.

11 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Wortel bermanfaat bagi kesehatan. Juga dapat menjaga kesehatan kulit dan mata, wortel juga dapat meningkatkan metabolisme juga menjaga daya tahan tubuh, dan memelihara fungsi otak. Wortel merupakan sayuran
yang mempunyai kandungan vitamin C, A,  B,   K, juga vitamin E.

11 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Wortel adalah sumber betakaroten , serat, kalium, juga antioksidan  yang dibutuhkan tubuh. wortel juga memiliki kandungan nutrisi, namun rendah kalori.

Berikut ini beberapa manfaat wortel bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan mata
Wortel memiliki betakaroten, dan sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit dan mata. Vitamin A pada wortel bisa melindungi mata dari beragam penyakit mata, seperti mata katarak juga glaukoma.
Didalam wortel juga mengandung  zeaxanthin juga lutein, merupakan antioksidan alami bisa melindungi lensa mata dan retina.

2. Memperkuat daya tahan tubuh
Wortel mengandung nutrisi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun. Jika sedang mengalami gangguan flu, Wortel bisa dikonsumsi agar tubuh cepat pulih.

3. Membuat kulit menjadi sehat
Wortel memiliki kandungan vitamin C. Antioksidan yang dapat membuat kulit menjadi lebih cepat sembuh dari luka dan cedera. Wortel sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin dan dapat mengatasi gangguan kulit,  kulit kering.

4. Membantu menjaga berat badan
Wortel rendah kalori dan kaya nutrisi, sangat baik digunakan untuk menjaga berat badan.

5. Memperkuat fungsi otak
Betakaroten yang ada pada wortel juga dapat menjaga fungsi otak dan kesehatan.

6. Mengurangi resiko terkena kanker
Mengandung antioksidan  didalam wortel  tersebut dapat melindungi sel tubuh dari bahaya  penyakit kanker, kanker prostat juga kanker payudara.

7. Mengontrol tekanan darah dan kolesterol
Wortel mengandung kalium dan dapat mengatur tekanan darah dalam tubuh. Wortel juga bisa mengontrol kadar kolesterol.

8. Membuat kualitas sperma jadi bagus
Wortel juga bermanfaat pada fungsi reproduksi sperma. Vitamin A pada wortel dapat membuat kualitas sperma jadi bagus, wortel memiliki manfaat besar untuk yang ingin memiliki keturunan.

9. Memperkuat tulang juga gigi
Wortel memperkuat tulang juga gigi. Mengandung vitamin K tinggi bisa menguatkan tulang juga  gigi. Selain itu wotel juga mencegah osteoporosis.

10. Merawat rambut rontok
Wortel bagus mencegah kerontokan pada rambut didalamnya mengandung vitamin baik bagi rambut anda, juga membuat rambut lebih kuat, bersinar juga lebih tebal. Konsumsi  jus wortel secara rutin membuat rambut jadi sehat.

11. Mempercepat proses penyembuhan
Wortel bisa mempercepat proses penyembuhan pada luka. Wortel segar diparut kemudian ditempelkan pada luka atau peradangan, penyembuhan cepat, serta bisa menyamarkan kulit juga bekas luka.

Waspadai Bahaya Mengonsumsi Ikan Nila

Ikan nila menjadi salah satu sumber protein yang banyak digemari masyarakat karena harganya yang murah dan juga rasanya yang nikmat.

Waspadai Bahaya Mengonsumsi Ikan Nila

Ikan ini juga mengandung kadar lemak, kolesterol, juga kalori yang lebih rendah dibandingkan daging sapi juga babi. Ikan nila juga kaya akan vitamin, mineral, serta asam lemak yang baik untuk kesehatan tubuh.

Sayangnya, tidak semua ikan nila baik untuk dikonsumsi setiap hari. Beberapa ikan hasil budidaya seperti nila ternyata memiliki risiko kesehatan utama yang patut diwaspadai.

Bahkan, beberapa ahli gizi mengatakan bahwa memakan ikan nila jauh lebih buruk daripada mengkonsumsi daging asap.

Picu Radang dan Asma

Ikan menjadi alternatif  favorit untuk manusia agar mendapatkan asupan asam lemak omega 3 dan berguna menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol dalam aliran darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Omega 3 juga bisa meminimalisir potensi arthritis, penyakit jantung, depresi, hingga kanker.

Berdasarkan sebuah studi Universitas Wake Forest pada 2008 lalu, ikan nila mengandung lebih banyak omega 6 daripada omega 3 dengan rasio 11 banding 1.

Meski omega 6 juga dibutuhkan, perbandingan rasio antara omega 6 juga 3 yang baik untuk tubuh adalah 2 sampai 4.
Terlalu banyak asupan omega 6 dapat meningkatkan risiko asma, arthritis, juga kondisi peradangan lain dalam tubuh tersebut.

Penelitian tersebut juga memaparkan bahwa resiko radang dari mengonsumsi hamburger juga bacon babi lebih rendah daripada ikan nila budidaya.

Meningkatkan Risiko kanker

Peternak di China kerap memberi pakan ikan nila budidaya menggunakn kotoran binatang seperti bebek, babi, juga ayam.

Mengonsumsi ikan nila budidaya seperti itu dapat meningkatkan resiko kanker 10 kali lipat daripada nila ditangkap di alam liar.

Laporan ini diperkuat penelitian Economic Research Service of the US Department of Agriculture (USDA) tahun 2009 lalu, dan menemukan bahwa banyak makanan laut diimpor dari China dibudidayakan dalam industri di mana air, udara, jug tanah terkontaminasi disana.
Penelitian tersebut juga menuturkan disitu, jika menjadi hal lumrah di China untuk membuang ampas juga limbah ternak unggas ke ladang atau menggunakannya sebagai pakan ikan ternaknya.

Kantor berita Bloomberg pernah melaporkan bahwa penggunaan kotoran hewan untuk pakan ikan budidaya merajalela di China. Hal ini menjadi perhatian khusus AS mengimpor 70 persen ikan nila dari Negara China.

Pada 2006, nila yang diimpor dari China telah disertakan Seafood Watch dalam daftar ikan yang patut dihindari.

Mengandung Pestisida dan Bahan Kimia

Nila dibudidayakan dalam kolam ikan dan sering penuh sesak disitu, dan ikan tersebut rentan terhadap penyakit. Sang peternak lantas kerap memberikan ikannya antibiotik untuk mencegah penyakit.

Para peternak tersebut sering memberikan pestisida untuk mengobati kutu juga masalah kesehatan umum lainnya pada ikannya.

Bahan kimia tersebut memang efektif membuat ikan-ikan nila tersebut tetap sehat. namun, ketika ikan tersebut dikonsumsi manusia itu bisa berbahaya untuk kesehatan.

Salah satunya Dibutylin yang merupakan bahan kimia digunakan dalam pembuatan plastik, juga bisa ditemukan pada ikan nila yang dibudidayakan. Kimia beracun itu diketahui menyebabkan peradangan juga melemahkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Bahan tersebut bisa meningkatkan resiko alergi,obesitas, asma,  juga gangguan metabolisme.

Selain Dibutylin, dioksin juga suka ditemukan pada ikan nila.  Kimia jenis ini sering dikaitkan pemicu perkembangan kanker juga masalah kesehatan serius lainnya.