Untuk Anda yang memiliki suara bagus ataupun tidak kegiatan kerjanya juga merupakan salah satu cara populer di mana orang orang dapat mengekspresikan perasaan mereka bukan hanya dari irama Dan nada melodi nya tetapi lirik dari lagu kesukaan Anda juga bisa menggambarkan suasana hati anda yang sebenarnya mau itu sedih ataupun senang selain itu juga ada beberapa manfaat yang akan Anda rasakan dari kegiatan bernyanyi untuk kesehatan mental Anda berikut penjelasannya
Membuat hati plong
Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa kegiatan bernyanyi bersama teman-teman seperti di paduan suara akan membuat tubuh anda merasa lebih bahagia Gimana hasil tersebut juga telah didapatkan setelah peneliti meminta beberapa orang yang memiliki gejala depresi ataupun gangguan kecemasan untuk melakukan kegiatan bernyanyi bersama Di mana peneliti juga tidak mewajibkan semua peserta harus bisa bernyanyi dan memiliki suara bagus dengan begitu mendapatkan hasil bahwa kegiatan bernyanyi bisa membuat hati anda menjadi plong
Efeknya mirip seperti Yoga dan meditasi
Lalu beberapa penelitian tersebut juga mempercayai bahwa kegiatan bernyanyi memiliki manfaat yang sama dengan meditasi dan yoga di mana salah satunya adalah Ah bisa mempelajari detak jantung dan akan membuat pikiran anda menjadi lebih rileks Hal ini dikarenakan tetap jantung Ketika anda bernyanyi akan dapat melambat tetapi secara bertahap dan juga tersinkronisasi
Mengurangi pikiran negatif
Lalu penelitian tersebut juga melakukan uji coba untuk pasien-pasien yang memiliki pikiran negatif Di mana pasien-pasien mereka Disuruh untuk bernyanyi bersama kemudian membuktikan hasil bahwa latihan tersebut merupakan salah satu cara efektif untuk mengurangi pikiran negatif yang ada dan sering muncul tanpa diundang
Mencegah kecemasan
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa manfaat dari kegiatan bernyanyi sambil mendengarkan musik dapat membantu tubuh anda melepaskan hormon oksitosin dalam jumlah yang banyak di mana hormon tersebut merupakan hormon cinta yang akan dapat membuat diri anda merasa jatuh cinta berhubungan intim dan juga rasa seperti sedang memeluk seseorang gimana hormon ini juga termasuk salah satu hormon yang dapat membuat anda merasa bahagia