Bagi ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi buah kedondong, sebab buah ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Pasti kalian tahu buah kedondong berada di wilayah tropis dan hanya terdapat di Indonesia. Meskipun punya rasa asam, buah ini selalu diminati oleh berbagai kalangan.
Nutrisi pada buah kedondong mengandung energi 46Kkal, 12 gram karbohidrat, 1 gram protein, 3mg zat besi dan 20 gram fosfor.
Ternyata buah kedondong memiliki serat makanan dan memiliki kandungan vitamin B komplex serta riboflavin.
Buah kendondong juga bisa memberikan manfaat bagi ibu hamil. contoh kecilnya bisa membantu persalinan dan mengobati masalah perut.
Berikut manfaat lainnya yang dikutip dari Healthbenefitstimes :
1. Mengatasi Batuk
Daun buah kedondong dapat mengatasi batuk hanya cukup 4 sampai 4 lembar daun kedondong yang seger lalu ambil satu gelas air rebus.
Tunggu beberapa menit kemudian diminum langsung atau ditambahkan varian rasa seperti madu juga bisa ya.
Selain daun, buahnya juga bisa dijadikan obat batuk cukup parut 3 atau 4 buah kedondong peras airnya dan bisa ditambah dengan perasan jeruk nipis. Minum sebanyak tiga kali sehari untuk menetralkan batuk.
2. Mengatasi Anemia
Kandungan dari 100 gram kedondong memiliki zat besi yang bisa membentukkan sel darah merah. Selain zat besi, buah kedondong juga memiliki vitamin B1 yang bermanfaat untuk memproduksikan sel darah merah serta meningkatkan aliran oksigen ke dalam tubuh agar mencegah terjadinya anemia.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah kedondong diperkaya Vitamin C dengan jumlah yang banyak, sehingga memompa imunitas atau sistem kekebalan tumbuh menjadi meningkat. Selain Vitamin C, kedondong ini juga mampu melakukan pembentukan kolagen yang berfungsi mempercepat penyembuhan luka ketika selesai melahirkan.
4. Sebagai obat kulit
Kandungan dari Vitamin C tentu memiliki banyak manfaatnya. Kedondong juga dapat digunakan sebagai obat kulit. Untuk menjadikan buah kendondong ini menjadi obat kulit,cukup mengunakan daun kedondong yang direbus dan ekstraknya diambil dan dijadikan pelembap ataupun body lotion. Sedikit tambahan bahwa akar buah kedondong dapat dijadikan obat gatal pada kulit.